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[隱藏]
我發現自己開始減肥到現在,家裏和我唱反調最多的就是老爸,最會說風涼話的也是他。當他和老媽看到桌子上的早餐的時候,老媽是感慨著女兒這麽多年沒有白養,出國上學這麽久都記得自己爹媽愛吃什麽,而老爸則是一臉狐疑地問我怎麽今天良心發現給他們做早飯。我說餓醒了,起得早,所以就做了。老爸就開始在那邊幸災樂禍地哈哈大笑,然後對我說:“看來你減肥還是有好處的,起碼我不用以後那麽早起去買早點了,以後咱家的早點都交給你了阿!減肥好啊,減肥真的挺好的,哈哈……”其實老爸應該慶幸他是我老爸,如果他是一個陌生人的話,他這番十分欠扁的風涼話一定躲不過我的“無敵鐵拳”。


    靠著早上陪爸爸媽媽吃早餐時聞到的那點香味,終於撐到了11點,整理好房間我就出門去了。今天的運動是水下跑步。中午在小區門口的便利商店買了一杯無糖的酸奶,今天換了一個牌子,發現同樣的價格,容量卻少了100毫升。如果是以前,我可能會換回500毫升裝的那個牌子,因為比較劃算,而現在,反而覺得也好,這樣可以少吃一點,又可以減得多一點。


    從家裏到東單遊泳館,真的可以說是長途跋涉,坐車至少要半個小時。我特地在離東單還有3站的地方下車,然後步行了3站地到遊泳館,一來消化消化食物,二來多消耗一些熱量。



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 到了遊泳館,我換上了遊泳衣,用一塊大浴巾裹著自己肥胖的身軀來到了泳池邊上。中午1點的時候,遊泳館裏沒有什麽人,因為利用午休時間來運動的上班族都回去上班了,而放假在家的學生一般都是等到下午3點的那一場才會來。我四周看看,確定沒有人註意我的時候用最快的速度鉆到了水裏。沒有做準備運動,沒有適應水溫,因此沒有到3分鐘,我就腳抽筋了,在岸上揉了好久才恢覆過來。當然,是在很多人的註視下,我的肥肉啊,被人看光了,真丟人,唔唔唔……


    重新做了準備運動,再一次下水,我拼命地跑了起來,在水下跑步其實就是原地跑,只不過因為是在水下,所以不覺得很累,就有耐力堅持跑的時間長一點。我每15分鐘休息2分鐘,然後再跑15分鐘,如此這般進行了6組。跑的時候,聽到從我旁邊經過的人在偷笑。笑吧,我習慣了被人嘲笑了,胖怎麽了,周圍起了大水花又怎麽了,你們給我等著,早晚有一天我穿著比基尼來遊泳,鄙視死你們這幾個有小肚子不敢暴露的家夥。閉上眼不去看別人嘲笑的嘴臉,掩住耳朵不去聽那些輕蔑的笑聲,就那樣悶頭跑著,希望自己能像《瘦身男女》裏的鄭秀文那樣一路瘦下來。可能是在水裏運動所以沒什麽特別的感覺,運動完以後一上岸,馬上覺得自己的雙腿十分的酸痛無力,估計明天早上起床有我痛的了。


    回到家裏吃了一個小一點的西紅柿,我是慢慢地吃慢慢地品,因為吃了它之後,晚上就不可以再吃東西了。


    減肥,還有多久才能成功?



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6月29日 只有酸奶的1天
    6月29日


    只有酸奶的1天


    早上,我又一次被餓醒了。只不過今天比昨天晚了一些,我在想這也許是好事,因為自己已經被餓習慣了。


    雖然明知道會被老爸笑,但是還是去給他們買了早點,況且自己也很想利用那段距離來慢跑,能消耗一點熱量也不錯。不過,我明天應該不會這麽早起來了,明天老爸早餐還是要靠自己了。


    很久沒有這樣連續幾天早起了,才發現在空氣污濁的城市裏,清晨那幾縷清新的空氣是那麽的難得,深深地吸一口進到肺裏,涼涼的卻很舒服。尤其是跑步的時候,感覺身體裏的廢氣都在一呼一吸之間被排出了體外,我想我還是沒有學會控制呼吸和換氣,跑步的時候都是很急促地喘氣,弄到最後自己的肺都有點疼。回到家裏,老爸已經起床了,看到我氣喘籲籲地回到家裏,關心的話一句都沒有,只是說我今天晚了。郁悶死我算了!站到體重秤上檢驗減肥的成果,頓時很開心,因為電子秤上顯示著84.8公斤,也就是169.5斤,終於告別了170多斤的命運。



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這是一個好的開始,人家都說好的開始是成功的一半,我也相信這點。上午,看電視一時忘記了時間,出門的時候已經是快12點了,錯過了吃午餐的最佳時間,本來想要不然就狠心咬牙不吃了,但是考慮到下午還要去遊泳,害怕不吃東西會暈死在遊泳池裏,就還是像往常一樣去買了一瓶酸奶來填飽自己的肚子。


    因為吃飯吃得晚了,於是遊泳的時間也被拖後了一點點,於是我一個人去逛西單的華威商場。走到四樓貼紙店的時候,突發奇想,想要每隔一天就去照一次貼紙來記錄我減肥的過程,如果我以後真的成功了,拿出來按順序排好都可以當回憶錄了。於是照了減肥以來的第一次貼紙照。去照像的時候,看到那裏有很多打扮得很漂亮的小姑娘也在拍,她們看到穿著大T恤的我的時候,很不屑,我忽然間開始替他們的父母感到悲哀了,怎麽教出這麽多不懂得尊重他人的孩子?“切,看什麽看,看我胖?你想胖還胖不起來呢!”心裏這麽自我安慰著,但是我知道:肥,是一定要減的。



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經過兩天的適應,我在水裏已經沒有一開始的時候那麽狼狽了。可以連續遊100米才休息一次了。今天我遊了大概500米以後就開始在水下跑步,每天運動的內容有點變化會讓減肥沒有那麽無聊。拖著疲憊的身軀回到家裏,老媽已經開始做晚飯了。我打開冰箱,卻發現了一個血淋淋的現實,家裏沒有西紅柿了,再看看已經放在餐桌上的西紅柿炒雞蛋,我就什麽都明白了。不知道為什麽,一種失落的感覺忽然襲來,我竟然哇的一聲哭了出來,老媽被我嚇了一跳,老爸從房間裏沖出來問我怎麽了?我哭著說西紅柿沒有了,我的晚餐沒有了。確定我不是被人欺負了以後老爸就放心了,要我跟他們一起吃飯,我說什麽也不吃。老媽說西紅柿做熟了也是西紅柿,我可以只吃炒菜裏的西紅柿,我猶豫了一下最終還是沒有吃,因為我想到,炒的西紅柿裏面放了糖還過了油,還是不要了。我深深地吸了一口飯菜的香味,轉身回到房間裏,睡了2個小時以後才起來,因為肚子餓的時候,睡著了就什麽都不覺得了。


    今天是只有酸奶的一天,情緒低落到谷底。



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6月30日 終於減掉3斤了
    6月30日


    終於減掉3斤了


    慶祝一下吧,經過近一個星期對自己的“折磨”,我終於減掉了3斤的體重,由原來的172斤變成了今天早上的169斤!現在感覺特有動力,昨天晚上因為沒有吃晚飯而造成的陰霾情緒也都煙消雲散了。我開始貪心地奢望著自己可以在接下來的日子裏減掉更多的體重,當然還是要以更快的速度。


    買早餐回來的路上,路過了菜市場給自己買了一大堆的西紅柿,這樣就不會有昨天晚上那樣的慘劇發生,害得我又一次被餓醒了。有些東西可能真的是心理作用,明明減掉了只有3斤,我卻硬是覺得自己的步伐輕盈了很多,覺得自己喘氣的聲音也沒有以前那麽急促了。想想自己真的是傻,3斤的體重是無論如何也不可能有脫胎換骨的感覺的。



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今天出奇的熱,很想找個方法涼快一下,於是我沒有喝酸奶,而是把機會留給了文化廣場的刨冰店,順便讚一下,那家店的刨冰出名的好吃。我走到前台,對著店員張嘴就說:“麻煩您,我想要一份草莓刨冰不加冰,謝謝!”


    “小姐刨冰不加冰,請問我要怎麽做,那樣的話就只剩下草莓了。”店員為難地對我說。


    “啊~ ~對不起,我的意思是說我要刨冰不加糖水,我是糖尿病人,不能吃糖。”天,我為了不被別人笑話我減肥,竟然都開始詛咒自己得糖尿病了。其實減肥很正常啊,瘦人就不需要減肥了,減肥的本來就都是胖子啊!道理雖然是這樣,但是我就是不敢承認。


    很貼心的刨冰端了上來,發現就只有冰還有草莓了,沒關系,涼快就好。


    文化廣場的地下一層有一個滑冰場,即使在夏天也可以溜冰,想到自己好久沒有溜過冰了,又加上天氣如此的炎熱,我便打消了去遊泳的念頭,轉身飛奔進了溜冰的地方。



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很久沒有滑冰難免會有些生疏,於是意料之中的出師不利,一踏上冰面就摔了一跤,很多人從我身邊滑過去,但是沒有人理會我,沒有人扶我一把,好不容易有人看我一眼,也是掛著一臉幸災樂禍的笑。這些有獸性沒人性的家夥,如果我是一個嬌小可人的女生,肯定這時候有大把的人搶著來扶我了。不成,就為了這個特殊待遇,我也要變瘦!努力地從冰上爬起來,我扶著墻邊適應了冰面,然後奮力地滑起來,每一次蹬冰的動作都盡量做到標準到位,為的是最大限度地消耗我的體力,燃燒我的脂肪。就這樣,2個小時之後,我已經在溫度很低的冰場裏大汗淋漓了。回到家裏,精疲力盡的我隨便啃了一口西紅柿,就去睡覺了,最近變得很嗜睡,大概是因為運動太累的緣故吧。可是當我起床想做仰臥起坐的時候,卻發現“溜冰後遺癥”來了,沒錯,我全身上下都覺得很酸很難受。沒有辦法,只在床上做了70個仰臥起坐就要死要活了。


    今天真的是有點得不償失的味道了。


    我要飛得更高,我要變得更瘦。


    溜冰+仰臥起坐


    關鍵詞:減掉3斤



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7月1日 嘗試了原地跑步
    7月1日


    嘗試了原地跑步


    今天是比較值得記住的一天,因為今天我嘗試了新的運動--原地跑步。


    這個想法還是源於回家的路上路過健身中心的時候得到的靈感。今天早上本來是想去東單遊泳館的,結果臨時被同學拉去覆興門那邊的月壇遊泳館,害得我連酸奶都是在去的車上喝完的。在回家的路上經過了一家新開的健身中心,透過兩層高的玻璃窗,我看到一個個身材健美窈窕的女人在跑步機上揮灑著她們的汗水。但是無一例外的,她們都帶著耳機,邊聽音樂邊跑。


    這倒忽然提醒了我,也許我在家裏運動的時候也可以用電腦放一點音樂來聽,這樣自己也不會覺得無聊。但是在家裏可以做什麽運動呢?家裏也沒有跑步機這樣的健身器材啊!實在不成我就原地跑步試試?



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打開了電腦,我點開了Winamp開始選取我要放的曲目。不可以從一開始就很快速度的跑,要循序漸進的來才行。於是,我以原地跑步一個小時為目標,為自己選擇曲子。

    第一首是蔡依林的《什麽樣的愛》,第二首是林俊傑的《江南》,然後接下來依次是《顯微鏡下的愛情》,《honey money》,《海盜》,《愛情三十六計》,《whenever wherever》,《Don’t let me get me》,最後一首歌的時候我跑步的節奏到達了最快,然後開始慢慢地減速最後回到和第一首歌差不多速度的《I’m with you》,前前後後一共15首歌。其實跑到第6首歌的時候我的肺已經開始感到刺痛了,但是我沒有停下來,因為有人跟我說過,跑步的時候會有一個極限,你撐過去了就不會覺得累了,就可以繼續跑下去了。所以那個時候,我真地是咬著牙在跑,等到了第9首歌的時候,真的已經感覺不到痛苦了,只是會覺得小腿很酸很熱,不過還好這在我的忍受範圍之內。



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1個小時之後,我終於完成了任務,竟然兩腿一軟癱在床上,有一種想嘔吐的沖動,但是卻什麽也嘔不出來,想必是因為我還沒有吃晚飯。今天我沒有吃晚飯,去冰箱裏拿西紅柿我去稱了體重,發現竟然減輕了。想到之前一個小時的痛苦經歷,再想想一個西紅柿的重量差不多有1斤,實在不忍心就這樣把自己的戰鬥成果抹殺掉。當然知道自己這樣的想法是不對的,但是沒有辦法,也許所有在我之前減肥成功的人都是因為這樣才成功的吧,“要瘦不要命”這句話一定有它存在的意義,況且一個西紅柿也救不了我的命。想到這裏停下了腳步,轉身回到了自己的房間裏,躺在床上靜靜地休息了1個多小時,直到被汗水浸濕的頭發都幹透了才起身去幫媽媽拖地板。

    拖地板是一樣很鍛煉身體還可以消耗熱量的家務勞動,自從前天上網的時候看到說拖地板可以減肥,我就很果斷加霸道地剝奪了老媽拖地板的權利。家裏的木地板每天被我來來回回地拖至少3次,老媽已經開始擔心再這樣下去我家的地板可能就會因為過度受潮而拱起來了,那就麻煩了。我才不去理會那麽多的後果,現在對我來說,減肥就是我的事業,苗條是我的終點,最小號的衣服是我的終極目標。



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7月2日 生日快樂!變身中的明日公主!
    7月2日


    生日快樂!變身中的明日公主!


    今天是我的生日,可惜好朋友都在國外……於是叫上了唯一能抓到的好姐妹MINA一起慶祝。


    早上,我喝了一瓶125毫升的脫脂酸奶當早餐,然後就整理一下準備出門去會合Mina。覺得自己比Mina那樣的大美女活得輕松,比如說我可以不用化妝不用造型就出門,從而省下一個小時的時間來睡覺,我也不會像那些苗條的女孩子一樣每天站在衣櫃前面發愁該穿什麽衣服,配什麽鞋子,因為我的衣服一共就那麽幾件,鞋子也永遠是那兩雙。不是因為窮,而是買不到,就算買到了,也不能充分表現出衣服本身想要表達的美感,我不想糟蹋了衣服,不想羞辱了設計者的傑作,所以我只好選擇羞辱自己了,不打扮,也沒什麽地方可以打扮。


    剛跨出家門的時候,有點暈,想想也是的,以前每天吃得比豬多,吸收得比豬還好的我,已經連續7天每天都是酸奶黃瓜西紅柿的日子了……好久沒沾過葷腥了。今天是生日,真想給自己放一個臨時的假,放縱自己吃一次喜歡吃的東西。生日啊,我真的不想委屈了自己。



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然而,然而,當我和Mina坐在呷哺呷哺火鍋店裏,看著眼前的肥牛,我卻害怕了,7天了,好不容易瘦了4斤,真地捨不得就這樣胖回去,但是自己的生日如果真的這樣寒酸也覺得下一年沒有好運氣,於是,我決定今天破例吃一次。

    一片,兩片,三片……直到第七片肉吃下去以後,我卻無論如何都不敢提起筷子去夾第八片了。肥胖的恐懼又一次充斥在我的腦海裏,我知道這次自己真地不能再失敗了。最終我選擇放下屠刀,擺低了手中的筷子,坐在那裏跟Mina聊了3個小時的天。我發現,自己已經開始習慣看著別人吃東西而自己不想吃了。

    但是不管怎樣,吃了違禁的食物就是違禁了,我懲罰自己不可以吃晚餐,其實也就是少吃一個西紅柿,但是胃裏沒有東西的感覺和胃裏有一個西紅柿的感覺真地差了很多,可是我沒有別的選擇,必須堅持下去,因為我比任何人都清楚,我減肥的毅力是以前沒有過,以後也不會有的,所以如果我這次失敗了,可能會做一輩子的胖丫頭,一輩子得不到真愛,就算短暫的擁有了,也很快就會失去……

    第6首歌了,每天多跑一首歌,我今天已經開始有8首歌了。光著腳踩在木地板上,隨著音樂的節奏不停地跑著,出了很多的汗,但是我知道這並不值得表揚,因為現在所做的額外運動,是為了消耗今天過於豐盛的午餐……

    加油,4斤了,我們都要努力。

    關鍵詞:過生日吃了七片肉



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7月3日 高跟鞋是這樣穿的
    7月3日


    高跟鞋是這樣穿的


    昨天過生日小破一下戒之後,我後悔不已,雖然早上稱體重的時候並沒有反彈回去,但我卻固執地認為昨天全天只減了半斤不到一定是因為自己昨天沒有忍口的原因。想到這裏,我早上一口氣做了100個仰臥起坐,隔了5分鐘之後又做了60個。“農業損失副業補”,我能做的也只有這樣了。


    靜靜叫我跟她一起去逛街,說是要買鞋子和衣服帶回加拿大去,因為國內的鞋子和衣服好看又便宜,還可以享受砍價的樂趣。這丫頭,平時看上去可純良了,一砍價的時候就搖身變成了豆腐西施。見到她的時候,跟她說我減了差不多6斤了,她丟過來的話讓我有點小郁悶,她說別說6斤,就算10斤肉在一個170斤的人身上也不明顯,她說除非要10斤以上才有效果。哎,郁悶過後我決定要早日突破10斤大關。



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