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一起研究下先


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我唔管減幾多,我的夢想是減50磅,唔食飯也減唔掉😭😭😭


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7-8磅


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原帖由 樹下老樓奴 於 2020-3-18 02:02 PM 發表


我都係睇完先知 香港出左依個營養生 都幾正 好多野睇
我之前都試過睇營養師,乖乖聽話肯跟足,每個月都可減7-8磅,但真係要好忍口



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8磅左右就ok,減太快反而容易反彈還不利於健康


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肥啲嘅話一周十斤還可以,瘦啲嘅就要少啲點


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