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長相或許是爸媽給的,但好的體態,可以靠我們後天培養而成。
一起做以上5個瑜珈動作,糾正圓肩駝背,改善身體姿態,緩解背部僵硬問題,讓身體線條更美。
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[ 本帖最後由 半夏野生的魚蛋 於 2020-6-10 07:04 PM 編輯 ]



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原帖由 這個杯子不一樣 於 2020-3-18 11:03 AM 發表

瑜珈塑形,減肥效果不太明顯
我同意,減肥主要是飲食控制+重力訓練,瑜伽是輔助,改善姿勢、體態的其中一個選擇。



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