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舊年一年時間,
自己從102斤到116斤。
因為之前冇咁肥過,
睇到自己肚子上嘅肉就唔舒服,
心里邊真嘅系想瘦,但也控制唔住飲食,睇到好食嘅就想食,
想問一下只有我自己系咁嘅咩?



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其實102斤時已要控制飲食啦!當然唔係只有你係咁啦,我都係咁,不過久唔久大食一次獎勵自已,唔會餐餐大魚大肉,想食就食!


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可進行低碳飲食
即唔食糖及澱粉質 如飯麵粉包

100%能減去多餘脂肪
完全唔駛比錢搵人醫 找營養師
但要花錢買相關書籍 低碳或生酮那些

習慣後
不用一日三餐 喜歡幾時食就幾時食
完全唔駛挨餓
把一日三餐買無益食物的錢 轉花到一餐豐富有益的食物上
大口食魚肉蛋菜芝士牛油

好多人覺得係邪邪地 但事實係我們都被灌輸了不少錯誤資訊
世間無免費午餐 看一本低碳/生酮飲食的書 了觸身體的基本運作
有了知識 才能有勇氣打破傳統的既有框框
想一想 你過去食得岩 今天唔會咁煩惱



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引用:
原帖由 liairong 於 2020-3-10 05:36 PM 發表

舊年一年時間,
自己從102斤到116斤。
因為之前冇咁肥過,
睇到自己肚子上嘅肉就唔舒服,
心里邊真嘅系想瘦,但也控制唔住飲食,睇到好食嘅就想食,
想問一下只有我自己系咁嘅咩? ...
同一個世界,同一種人,你搵到我了,哈哈



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減肥是女人一輩子的事業,互勉加油!


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肥胖容易減肥難, 減肥唔係一個容易的事情, 需要毅力嘅


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一個冬天我肥了七八磅


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