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第壹種方法多喝水
大家都知道多喝水對我們人體非常棒的幫助不但能減肥瘦身,還能美顏。多喝水是指白開水溫水而不是飲料哦~
壹點喝超過1500ML ~ 2000ML能讓我們輕松排毒。

第二種方法也跟水有關
溫水
不準喝冷水/冰當吃壹些熱的食物,尤其是油類的食物,卡裏類的食物。因為冰會讓油脂凝固起來所以為了避免盡量選擇溫水~
第三種方法 茶

茶能消除油脂幫妳清楚肚子裏的油分~ 所以選喝茶類是最好的選擇,【烏龍茶 首選 】
甚至知名的東方美人茶,想把吃進去的油脂通通剷除就靠它。



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想要瘦、想要不長痘,壹定要拒絕甜食。


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