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每次跳鄭多燕減肥操可以出一身汗,雖然會瘦一點點,但是感覺容易反彈


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鄭多燕很有效,我試過,確實很累!


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就算減到瘦左又點,吾增肌都吾會keep得耐


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我也想減肥啊,但系每天就系控制唔住自己嘅嘴巴,也總系偷懶唔想運動


我就是我,不壹樣的煙火!

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我近期就兩邊都做,做左1.5個星期, 每星做約兩次,鄭多燕約25分鐘, COFFEE 大約25 分鐘, 體脂由31.5% 減至30.7%.
所以兩邊都WORK.!!
大家加油呀.



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Coffee 嗰啲幾好


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引用:
原帖由 lovelycat123 於 2020-2-22 16:08 發表

我近期就兩邊都做,做左1.5個星期, 每星做約兩次,鄭多燕約25分鐘, COFFEE 大約25 分鐘, 體脂由31.5% 減至30.7%.
所以兩邊都WORK.!!
大家加油呀.
達到妳目標未?



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原帖由 3882 於 2020-4-1 03:37 PM 發表




達到妳目標未?
而家體脂約30%



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原帖由 lovelycat123 於 2020-4-1 15:50 發表


而家體脂約30%
繼續



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我還挺喜歡coffee


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本身好肥既就鄭多燕 會爆汗 我係唔肥 想身形好睇d 就要Coffee 我成日都做😂😂


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原帖由 等等等一陣 於 2020-2-9 06:34 AM 發表

Coffee果d好難,但我都想修靚去... 我想要恆心!
我都覺得好多好難 我會跳黎做😂😂



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