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生酮飲食的你們,是否同意以下營養師嘅文章內容?

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生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食?營養師:這種吃法嚴重會要你的命。

內容還會損害免疫系統、消化系統⋯⋯

https://www.storm.mg/lifestyle/346484?f=cs&fbclid=IwAR2BigvJ8JBPyNM7WoVTjQFZtE6UEm6M3yL-WUf1G4e6fpzkgCMVtLZhzBU



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如果樓主想減得健康又安全,會唔會考慮一下試用營養師見意的方法呢?
注意身體營養所需做到減得健康的效果呢!



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原帖由 tom.chan 於 2020-2-5 12:51 PM 發表

生酮飲食的你們,是否同意以下營養師嘅文章內容?

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生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食?營養師:這種吃法嚴重會要你的命。

內容還會損害免疫系統、消化系統⋯⋯
https://www.storm.mg/lifestyle/346484?f=cs&fbclid=IwAR2BigvJ8JBPyNM7WoVTjQFZtE6UEm6M3yL-WUf1G4e6fpzkgCMVtLZhzBU ...
其實,好多事,用傳統智慧去睇,就知有問題。

科學驗證,只是一個參考,有時對,有時又會錯的。

大部分人類飲食習慣,又有幾多會只吃脂肪及蛋白質類,想想就知會産生一些問題。



「給我三千城管兵,一定收回釣魚島,給我五百貪腐官,保證吃垮小日本。」

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又好似近代,曾經認為雞蛋黃不能多吃,結果咪又係錯。相反,雞蛋更是一種優質蛋白的來源之一。


「給我三千城管兵,一定收回釣魚島,給我五百貪腐官,保證吃垮小日本。」

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你地講既都唔岩,宜家鬼佬最興話食全素先係最好,對身體最健康。


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所以其實由細講到大,均衡飲食先得,唔可以只食某類或某類一定唔食.
好多所謂的研究或報告,幾年後又有另一份係完全相反,所以因應自己情況乜都食最好.



事,不能做得太絕,否則,難以進退!

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原帖由 tom.chan 於 2020-2-5 12:51 PM 發表

生酮飲食的你們,是否同意以下營養師嘅文章內容?

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生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食?營養師:這種吃法嚴重會要你的命。

內容還會損害免疫系統、消化系統⋯⋯
https://www.storm.mg/lifestyle/346484?f=cs&fbclid=IwAR2BigvJ8JBPyNM7WoVTjQFZtE6UEm6M3yL-WUf1G4e6fpzkgCMVtLZhzBU ...
每個人情況唔同,要自己摸索。
我最格生酮頭三個月,完全冇問題。3-6個月問題開始浮現,經期不正常,甩頭髮嚴重,跑步冇力。
後來發現系碳水太少。
E+改回正常飲食,但少碳走甜。這食法更適合我。



Good things don't come easy!

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