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[隱藏]

鼠年行大運
肥肉,你走吧,我不要你了
鼠年新願望 飲食健康不要胖
瘦身成功


[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-9 10:54 PM 編輯 ]



现在的人抱怨太多,感恩太少;要求太多,给予太少;总是期望被理解,却不能理解别人;总是希望别人多为自己着想,却不懂得换位思考!

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熱賣及精選
祝你減肥成功


引用:
原帖由 前來紅色採購 於 2020-1-3 04:08 AM 發表

祝你減肥成功
謝謝, 也祝你事事順意。


年年減肥年年肥。不減重就脂肪變成肌肉吧。
下身多D肌肉也接受。

[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-4 10:14 AM 編輯 ]



现在的人抱怨太多,感恩太少;要求太多,给予太少;总是期望被理解,却不能理解别人;总是希望别人多为自己着想,却不懂得换位思考!

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2/1 四
wt 61.6  (厚卫衣+波鞋)
      61.3     (運動后)

上午一杯牛奶 1南瓜蛋糕跳午去,。 穿厚卫衣, 出汗了。
中午食了1/4煎豪仔餅。 會再 encore 好食。

晚上 食一小碗飯+ 剩余的豪蛋餅用煱烘了,  出油隔了送飯。就跳板去。

睡前喝中藥。

[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-4 10:17 AM 編輯 ]



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3/1 五
早上 : 1只魯蛋, 豆花。
中午: 中藥 + tempura 杂菜餅


晚上: 小店的飯盒。跳午去。


[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-4 10:15 AM 編輯 ]



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saturday
04.01.2020

外賣
早餐:核桃红枣 


杂菜椰汁湯 晚飯餸


[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-6 10:58 PM 編輯 ]



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sundays

05.01.2020
晚上打邊炉。

A.

豆腐

蘿蔔
娃娃菜金姑

B.蝦
肥牛
0 魚球

C.
水餃
粉絲
乌冬



先食了 菜, 豆腐
再食蝦, 牛肉。
最后食 水餃 + 粉絲/ 乌冬/ 面


食8份飽,  8點鈡。


大快活: 酸菜豬肚。
好食D。


[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-6 10:50 PM 編輯 ]



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6.1.2020   (一)

1:00 aerobic osman
不吃午飯去 aerobic 1小時。出汗。
上鎊 60.9kgs 怎搞得?



做完aerobic 吃了一碗清湯牛腩面。 都吃不下。



4:00 folk TW
趕去 學跳午 2小時。
腳都抖。回家。

6:00 yoga Po on
x 不去


7:00 aerobic osman
x 不去

吃了 爭鮮 藍霉 cheese餅 1块。

[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-1-6 10:33 PM 編輯 ]



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希望你減肥掂!


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现在的人抱怨太多,感恩太少;要求太多,给予太少;总是期望被理解,却不能理解别人;总是希望别人多为自己着想,却不懂得换位思考!

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鼠年新願望 飲食健康不要胖。
瘦身成功



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荷包減肥中!



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引用:
原帖由 向往美好生活 於 2020-1-3 02:52 PM 發表

希望你減肥掂!
謝謝


減減減。希望有DD成續。
每次都是失敗下場。



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