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飲少甜低脂配方就可以,控制份量就好,其實飲媽媽奶冇咁恐怖,營養補充而已,如果真係好怕肥嘅話就食supplement補充亦可,我自己就係(我食M字頭果隻孕婦維他命同藻油),我唔係驚飲媽媽奶會肥,係覺得食supplement比較方便,俾你做下參考


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