提肛運動要持續做幾耐？

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MSOO

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[Q&A] 提肛運動要持續做幾耐？

#1

發表於 2019-12-6 03:28 PM

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我知道生完好易會令盆底肌鬆弛，
如果唔理佢年紀慢慢大，鬆弛問題會惡化，
有可能尿滲，甚至失禁，要做手術先可以解決，
所以要趁早keep住做提肛運動，
令啲肌肉收緊啲，冇咁易鬆弛，
不過想問有冇話要每日做幾多下，做幾耐咁？

情義難存二星級會員帖子 346 積分 347 註冊時間 2016-2-18 發短消息加為好友	#2 發表於 2019-12-9 01:10 PM 只看該作者大中小繁簡我自己得閒就會做, 50下為一set, 每日大約做3-4set左右, 不過果個位既肌肉比較難練, 要真係keep住日日做得
UID 5841029 帖子 346 精華 0 積分 347 金幣 0 閱讀權限 30 在線時間 12 小時註冊時間 2016-2-18 最後登錄 2020-9-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

HongAntonia

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#3

發表於 2019-12-10 12:09 PM

原帖由 情義難存 於 2019-12-9 01:10 PM 發表

我自己得閒就會做, 50下為一set, 每日大約做3-4set左右, 不過果個位既肌肉比較難練, 要真係keep住日日做得

我個時唔識咁多，又成日唔記得要做，到生完之後真係漏尿先識驚，好彩依加有跟朋友去做下emsella，先改善返個問題

MSOO 一星級會員帖子 128 積分 140 註冊時間 2016-9-2 發短消息加為好友	#4 樓主發表於 2019-12-11 11:51 AM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 HongAntonia 於 2019-12-10 12:09 PM 發表我個時唔識咁多，又成日唔記得要做，到生完之後真係漏尿先識驚，好彩依加有跟朋友去做下emsella，先改善返個問題我都聽好多媽媽有做呢個，佢係可以取替提肛運動定點？
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苦樂 Silver Member 帖子 16641 積分 17487 註冊時間 2008-3-10 發短消息加為好友	#5 發表於 2019-12-11 01:44 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 陀到 6、7 個月都唔洗著孕婦裙，肥 PAT 唔肥肚 PAT MINI PAN [ 本帖最後由苦樂於 2019-12-11 06:27 PM 編輯 ] 很喜歡這熱熱鬧鬧、七咀八舌的地方。是知識、觀點、靈感.... 集思廣益的泉源
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HongAntonia

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#6

發表於 2019-12-12 11:53 AM

原帖由 MSOO 於 2019-12-11 11:51 AM 發表

我都聽好多媽媽有做呢個，
佢係可以取替提肛運動定點？

佢有一隻專利技術叫HIFEM，可以帶動盆底肌肌肉收緊，又唔駛除褲，咩都唔駛做坐響到28分鐘就好似做左成萬下提肛運動咁，所以會快見效d囉～身邊都越黎越多朋友做

memori61 二星級會員帖子 358 積分 343 註冊時間 2011-1-13 發短消息加為好友	#7 發表於 2020-1-26 06:41 PM 只看該作者大中小繁簡點解emsella咁癈？次次作故仔搵打手出黎賣機？新年啦，積番啲陰德啦！
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