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我知道生完好易會令盆底肌鬆弛,
如果唔理佢年紀慢慢大,鬆弛問題會惡化,
有可能尿滲,甚至失禁,要做手術先可以解決,
所以要趁早keep住做提肛運動,
令啲肌肉收緊啲,冇咁易鬆弛,
不過想問有冇話要每日做幾多下,做幾耐咁?



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我自己得閒就會做, 50下為一set, 每日大約做3-4set左右, 不過果個位既肌肉比較難練, 要真係keep住日日做得


引用:
原帖由 情義難存 於 2019-12-9 01:10 PM 發表

我自己得閒就會做, 50下為一set, 每日大約做3-4set左右, 不過果個位既肌肉比較難練, 要真係keep住日日做得
我個時唔識咁多,又成日唔記得要做,到生完之後真係漏尿先識驚,好彩依加有跟朋友去做下emsella,先改善返個問題



引用:
原帖由 HongAntonia 於 2019-12-10 12:09 PM 發表


我個時唔識咁多,又成日唔記得要做,到生完之後真係漏尿先識驚,好彩依加有跟朋友去做下emsella,先改善返個問題
我都聽好多媽媽有做呢個,
佢係可以取替提肛運動定點?



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陀到 6、7 個月都唔洗著孕婦裙,肥 PAT 唔肥肚  PAT MINI PAN

[ 本帖最後由 苦樂 於 2019-12-11 06:27 PM 編輯 ]



很喜歡這熱熱鬧鬧、七咀八舌的地方。

是知識、觀點、靈感.... 集思廣益的泉源

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引用:
原帖由 MSOO 於 2019-12-11 11:51 AM 發表



我都聽好多媽媽有做呢個,
佢係可以取替提肛運動定點?
佢有一隻專利技術叫HIFEM,可以帶動盆底肌肌肉收緊,又唔駛除褲,咩都唔駛做坐響到28分鐘就好似做左成萬下提肛運動咁,所以會快見效d囉~身邊都越黎越多朋友做



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點解emsella咁癈?次次作故仔搵打手出黎賣機?新年啦,積番啲陰德啦!


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