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請教減肥方法
 點減肥及健康 又唔傷害身體 
需要嘅系減掉大餅臉 呼呼~~·



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我自己由上年10月到依家減咗10kg。主要靠做運動同介零食介凍飲


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還是要多吃蔬菜和水果在加上運動肯定能瘦下來的,不要吃零食之類的東西


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老實講,面真係難啲減,如果想身型好睇一定要做運動,減肥唔做運動靠節食啲肉會好鬆好似人地生完仔咁


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每天睡前抬腿, 吃飯後都要去散散步~~如果你經常外食或比較油膩,  可以吃漢耀謝美婷加強代謝, 可以去除比較多的脂肪


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帶氧運動,重訓+改善飲食習慣。健康d,可以慢慢瘦而唔反彈。


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管住嘴,邁開腿,減肥又健康


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