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感謝分享學習了。


👍🏻👍🏻


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第一個方法flex the foot我經常試, 係work


然後食鈣片, 斷尾


搞掂



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有左BB一定要食葉酸同鈣,唔可以懶,我自己少食魚,有食埋DHA (enfinitas)個隻


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唔單止要補鈣,葉酸同不同維他命都好重要
我有b 時會食maternx 補充營養



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抽筋囉,我有食鈣片之後就好少抽筋


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