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2019 終極目標~向鋼條型go go go

本主題由 davi1007 於 2019-10-6 12:15 PM 限時高亮
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引用:
原帖由 100000volt 於 2019-9-13 08:41 PM 發表




只jumping jack 狂做已經好攞命
哈哈,你見我地啲Warm up通常: jumping jack, squats, push up, climbers, 狂chur 1min/ each, 加15 burpees.

淨做jumping jack, 好舒服



熱賣及精選
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原帖由 Xrong 於 2019-9-13 08:44 PM 發表


今日放假嗎?
嘻,無咁早返工😅



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-9-13 08:56 PM 發表




哈哈,你見我地啲Warm up通常: jumping jack, squats, push up, climbers, 狂chur 1min/ each, 加15 burpees.

淨做jumping jack, 好舒服
其實你熱身部分已經等於好多人成堂尖



引用:
原帖由 100000volt 於 2019-9-13 08:57 PM 發表




其實你熱身部分已經等於好多人成堂尖
又未至於啩。 呢啲點玩到一堂?



不過肯定chur過YouTube 啲"每日五分鐘,一星期輕十磅"。



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sprawl係咪即刻hea burpees呀


引用:
原帖由 100000volt 於 2019-9-13 09:09 PM 發表

sprawl係咪即刻hea burpees呀
burpees 有向上跳,落嗰下chest down 做push up.
sprawl 冇向上跳,落嗰下hip down.



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-9-13 08:56 PM 發表




嘻,無咁早返工😅
係未明天才放假?



引用:
原帖由 Xrong 於 2019-9-13 09:44 PM 發表


係未明天才放假?
視乎有冇嘢做



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-9-13 11:34 PM 發表




視乎有冇嘢做
咁樣咩,咁依家有冇嘢做?



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引用:
原帖由 Xrong 於 2019-9-13 11:47 PM 發表


咁樣咩,咁依家有冇嘢做?


開餐時間



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-9-14 12:34 AM 發表






開餐時間
你食好少咋,我好似都食得多過你。



你啲菜係咪生架?


引用:
原帖由 Xrong 於 2019-9-14 12:36 AM 發表


你食好少咋,我好似都食得多過你。
我一日千五至千六卡,其實已經好夠。
哈哈,你睇下有啲舖嘅練仙餐
你平時食乜?



引用:
原帖由 Xrong 於 2019-9-14 12:40 AM 發表

你啲菜係咪生架?
係,我自己食懶得烚。返娘家先食熟菜



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-9-14 12:44 AM 發表




我一日千五至千六卡,其實已經好夠。
哈哈,你睇下有啲舖嘅練仙餐
你平時食乜?
我乜都食,我一定要食一碗飯每餐食魚呀肉啊呀菜呀,又要成日飲湯,所以都食好多嘢嘅。



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