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本主題由 System 於 2020-6-6 05:00 AM 解除限時高亮
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繼續加油!! 


熱賣及精選
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原帖由 yeeki_ab 於 2019-10-23 01:52 PM 發表

W22D2 (Challenge D10)

尋日撞完車,無得尖。照完無斷骨,今日去郁下鬆下

個schedule 亂哂,食得兩餐
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早/午: mango protein shake, cottage cheese with mashed potatoes, chicken salad
protein: chicken thigh 120 ...
觀察多陣,俾自己休息一下~ 



引用:
原帖由 某1個 於 2019-11-8 10:42 AM 發表




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非洲人膊手腳, 但有深深古古力 .... 堅操定堅P
身形ratio怪怪的,覺得係P圖o羅,tune 高左腹部陰影😕



引用:
原帖由 某1個 於 2019-11-8 09:50 PM 發表




你近排點呀?
.... 想有古古力嗎?
無進步都無大退步😬, keep住就ok


明明自己摸到d肌肉多左,但InBody report總係話我蛋白質量無乜點加過。


古古力唔洗啦,冬天想食返多d~ Happy下! 



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2020-1-21 01:28 PM 發表




地鐵樓梯上落唔係講笑

我仲要隻隻喼過20kg
10kg 仲有d信心,20kg 😑😑你太厲害了!!



好耐無見啦!睇到你update先有心情keep fit


好勤力呀,我係屋企連bodyweight training都無做呀!


[按此隱藏 Google 建議的相符內容]