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想減肥,有什麼好的方法推薦

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想減肥,又不愛運動


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[ 本帖最後由 90610jc 於 2019-8-15 11:42 AM 編輯 ]



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唔想郁動就只可以控制飲食


我都係一個唔鐘意郁既人, 你可以考慮重新認真檢視自己一日食既野


由小開始改變....從一開始每餐食少DD...唔駛多...只係做個訊號提醒自己要節制


慢慢就自然越食越少...


再之後就要留意自己3餐以外食既野喇...忍到口就戒啦


令外一提戒凍飲其實對減腩真係Work架.....


仲要接受到..唔想郁又想瘦用既時間一定長


真正改變自己生活習慣先可以


希望你減到啦



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減肥仲系需要毅力堅持


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搵到一樣自己中意的運動 就會瘦得好快架啦😚


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飲食+運動,有運動效果快好多~


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想減肥又不想動是一定部會成功的


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有冇人


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唔想郁動就只可以控制飲食


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引用:
原帖由 小小樓主 於 2019-8-14 10:41 AM 發表

想減肥,又不愛運動
唔運動嘅減肥唔科學也唔得長久保持,控制食量可以瘦啲,但唔得長久,想瘦必須運動,食各種減肥葯嘅話可能會傷害身體



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可以控制飲食


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