打印

一年內 我已經鍊成食極唔肥嘅體質 香討焦點

一年內 我已經鍊成食極唔肥嘅體質 E-mail 此主題給朋友

[隱藏]
我180cm 以前最肥有210磅 而家stable 150磅上落

其實個原理好廢話
Consume大過Intake就唔會肥

但點令自己Consume多啲快啲? 邊個唔知要做運動丫, 但一星期做足七日運動咩

有冇人諗下點解自己消脂消得慢
好大原因係身體唔習慣代謝脂肪做能源 幾廿年人都係用葡萄糖 身體咪唔識用脂肪
要consume快 就要身體識用葡萄糖+脂肪(酮體)

呢個身體轉變我都有2星期不適期 但總會過去的

冇錯 我係生酮飲食 不過一年內都有兩次旅行破酮食碳水 但唔會好似以前咁易肥

所以想大家比個機會重新認識脂肪同膽固醇 佢地係朋友 唔係敵人



熱賣及精選
師兄不如share下你食物圖同運動
感化下大家



提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽



[隱藏]
引用:
原帖由 100000volt 於 2019-7-16 07:18 PM 發表

師兄不如share下你食物圖同運動
感化下大家
運動量我唔算好大
早期一星期一次羽毛球
過左4個月開始操肌就一星期三日重訓



回覆 引用 TOP

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
有冇人諗下點解自己消脂消得慢好大原因係身體唔習慣代謝脂肪做能源 


你呢個兄係 no carb diet,不是 keto diet, keto 係要吃大量脂肪 (草飼牛油,雞油,三文魚腩之類) 和 每日一斤菜


睇起嚟唔錯呦


回覆 引用 TOP

[隱藏]
生酮好滯,我頂水唔住,寧願跑多幾圈


提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
其實戒糖好難,甜品美食太多.


事,不能做得太絕,否則,難以進退!
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
引用:
原帖由 開心曬未 於 2019-7-17 10:44 AM 發表

生酮好滯,我頂水唔住,寧願跑多幾圈
滯咪即係飽囉~ 唔餓唔食, 咁咪會瘦



回覆 引用 TOP

[隱藏]
引用:
原帖由 咀賤心太軟 於 2019-7-17 10:50 AM 發表

其實戒糖好難,甜品美食太多.
你Google下, 都好多生酮甜品



 提示:支持鍵盤翻頁 ←左 右→
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]






重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意 見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ), 同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權 。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。


Copyright©2003- Discuss.com.hk Limited. All Rights Reserved.
版權所有,不得轉載。