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🌸小情人🌷60天☀️減肥紀錄🍓

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原帖由 100000volt 於 2019-6-9 09:52 PM 發表




敏感同發炎指數有關架
你可以google下呀
唔明,我問醫生我皮膚係未太乾所以痕,佢答我唔係咁簡單,佢要我停用全部護膚品,但我實在太乾,於是佢叫我去藥房買QV呢個牌子嘅lotion,佢話呢隻係市面上最暖和,但我一揸完又痕



熱賣及精選
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原帖由 某1個 於 2019-6-9 10:01 PM 發表




加油!!💪💪
我食左幾隻粽都未還!!
你有冇睇皮膚医生?
如果已經敏感左一段時間, 可能要食D勁嘅抗敏感藥!!
睇咗2次喇,好咗7成,現在係眉角痕+鼻甩皮+人中位置紅



引用:
原帖由 豬仔乜 於 2019-6-9 10:00 PM 發表


7 分食3 分操, 加油
e加係10分食0分操,再唔管住把口要買過d衫😓



引用:
原帖由 小情人0811 於 2019-6-9 10:02 PM 發表


唔明,我問醫生我皮膚係未太乾所以痕,佢答我唔係咁簡單,佢要我停用全部護膚品,但我實在太乾,於是佢叫我去藥房買QV呢個牌子嘅lotion,佢話呢隻係市面上最暖和,但我一揸完又痕 ...
我背下書唔知有無背錯,同埋我都有濕疹過,又8 過d相關野

我見解會係敏感發炎都係一樣性質嘅野,糖同過多消耗唔到嘅碳水化合物都係會容易另到身體發炎敏感

我為左keep fit,  æˆ’得比較清之後我皮膚濕疹問題同時係改善好多好多呀

laser 之後表面護理我就唔熟,因為冇做過,但我相信食個方面係可以內部調理呀



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原帖由 小情人0811 於 2019-6-9 10:04 PM 發表


睇咗2次喇,好咗7成,現在係眉角痕+鼻甩皮+人中位置紅
有好轉就好, 好快好返哂!!



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原帖由 小情人0811 於 2019-6-9 09:55 PM 發表


多謝涼涼,你現在好fit
謝謝😘



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原帖由 小情人0811 於 2019-6-9 09:55 PM 發表


但我今次哥d係脂肪
傻豬,就算健康飲食,無節制都會變脂肪。你D脂從零食麵包而來,先cut咗會好啲。

呢排唔跑得,當養番好膝頭先



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-6-10 01:55 AM 發表




傻豬,就算健康飲食,無節制都會變脂肪。你D脂從零食麵包而來,先cut咗會好啲。

呢排唔跑得,當養番好膝頭先
我諗起呢單韓女減肥



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第2天

雞蛋1隻 75
茄汁焗豆半罐 85
秋葵5條 30
黑麥包1個 250
烏龍1盒 0
西蘭花+薑300克 100
米粉45克 160
鹽水沙甸魚1罐 168
雞胸 200
西柚1個 70
麥片50克 185
芝士1片 45
香蕉1隻 100

1468 CAL



[ 本帖最後由 小情人0811 於 2019-6-15 02:31 PM 編輯 ]



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小情人加油!


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引用:
原帖由 小情人0811 於 2019-6-9 09:48 PM 發表


我唔係發炎,係敏感
9767728


9767729
嘩,鬼呀 😡😡😡



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第3天

雞蛋 75
麥片50克 185
西蘭花+薑400克 132
米粉45克 160
茄汁沙甸魚1罐 125
雞胸 200
西柚1個 70
黑豆100克 132
麥片50克 185
牛奶125ml 58
香蕉1隻 100

1422 Cal




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我都晚餐唔食飯...同搵左trainer 呢幾個月tone up 下


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樓主可以留意吓平時有無攝取足夠必需脂肪酸 , 因為攝取唔夠會影響肌膚屏障, 有機會導致皮膚乾燥, 易敏感 (因為見你餐單第二/三日都好似無咩/較少必需脂肪酸既食物或食油)


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飛龍在天
屠龍在地

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