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有無人係唔鍾意做運動,靠飲食減肥 香討焦點

有無人係唔鍾意做運動,靠飲食減肥 E-mail 此主題給朋友

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我自己就係一個例子


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我都唔鍾意運動,現在越來越肥,靠節食其實最多輕1磅2磅之後又肥番!


引用:
原帖由 生菜魚肉是大愛 於 2019-6-8 04:01 AM 發表

我自己就係一個例子
生食青瓜可以減肥 三星期見效 剛剛開始試一試



引用:
原帖由 亦妮 於 2019-6-8 04:31 AM 發表

我都唔鍾意運動,現在越來越肥,靠節食其實最多輕1磅2磅之後又肥番!
朋友試過食代餐效果幾明顯



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我開頭都唔鍾意做運動, 但我體質靠節食減肥一定會反彈~

所以依家慢慢培養運動習慣, 靠做運動減肥。
雖然淨靠運動減肥係慢, 但無反彈, 又可以唔洗大戒口 (食嘢都要正常)

[ 本帖最後由 tsubomimitsu 於 2019-6-8 12:57 PM 編輯 ]



作為一個半年減左30幾磅既人表示覺得減肥7分靠飲食,3分靠運動。咁d皮先唔會鬆哂,比起節食,戒糖+少澱粉好似實際d啵~


輕斷食減左十幾磅


搵營養師


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引用:
原帖由 45男 於 2019-6-8 06:28 AM 發表



生食青瓜可以減肥 三星期見效 剛剛開始試一試
得唔得吖?



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引用:
原帖由 前往回收的賤嘴 於 2019-6-9 12:10 AM 發表

輕斷食減左十幾磅
幾多日有這個後果?
其實我本身不肥,只係想小肚腩再小。



引用:
原帖由 45男 於 2019-6-10 08:42 AM 發表



幾多日有這個後果?
其實我本身不肥,只係想小肚腩再小。
3個月,我都唔肥都成功,減完偏瘦。我係用5:2



引用:
原帖由 前往回收的賤嘴 於 2019-6-10 09:39 AM 發表


3個月,我都唔肥都成功,減完偏瘦。我係用5:2
謝謝指教,這方法得不錯,也不難。
想試試星期六日這兩天不用上班的日子斷食。



引用:
原帖由 45男 於 2019-6-10 10:47 AM 發表



謝謝指教,這方法得不錯,也不難。
想試試星期六日這兩天不用上班的日子斷食。
加油,不過我通常一四or二四,連住2日有d難忍



引用:
原帖由 前往回收的賤嘴 於 2019-6-10 11:04 AM 發表


加油,不過我通常一四or二四,連住2日有d難忍
因為這兩天多是宅在家,沒太多活動,食得少還可以。



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我以前都係靠食減肥,輕几日又重返,而家靠食都減唔到,要做咪運動先得。


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