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點樣先可以減到patpat

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好想減到個patpat啊,
有冇好介紹?
🙏🙏



熱賣及精選
應該真係要做gym


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我都好想知點減個豪華臀


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呢家有部機Emsculpt好似係可以瘦pat pat


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我都想減 但好難


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大pat pat先好wor, 人地外國個啲女仔好鍾意, 不過係結實而大既


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原帖由 yiching0102 於 2019-4-18 03:56 PM 發表

大pat pat先好wor, 人地外國個啲女仔好鍾意, 不過係結實而大既
人地有操喎,而且成身合比例
香港人係ipad 身,豪華臀



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其實可以先睇下係未腳型嘅方向令到盆骨外擴…令到patpat變得闊而扁平…如果係嘅話練返好個腳型patpat就會收返窄而挺


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跳鄭多燕,紅帽仔及黃色背心果兩段片很有效


做gym做firm佢


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1.身體是沒有局部減肥,呢種錯誤觀念已經深入民心,甚至有D人係知道的,但為左個人目的繼續宣傳什麼動作十分鐘瘦x部位,試諗下如果我地身體每個部位都要用個別運動先減到,咁就慘了。你要做幾多先做完全身?
Patpat、大腿、小腿、係遺傳較明顯的部分,影響成個人美感
如果天生patpat有肉又圓,收一收,落一點兒訓練就已經好好睇
如果天生冇也肉又扁,係需要落好多好多苦工才有一點兒收成,如果呢種pat有過多脂肪就重大喎⋯⋯觀感上極為糟糕
如果只係追求磅數就食少啲就得
追求身型就重訓配合飲食加一點帶氧



[imghttp://www.esnips.com/imageable/medium/ca8a09eef38846cca4785bb264c4e577/du=372ed63cec93102a928d0015173e3082&uu=51d04e0612d44a8aae8abbeca40c1ab5&dt=1199724223000&fu=89ebc840b6bc40c69afaedef1779cb4a[\img]

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原帖由 cherry1230111 於 2019-4-14 03:01 PM 發表

好想減到個patpat啊,
有冇好介紹?
🙏🙏
飯後唔好坐咁多



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帶氧 同 重訓臀之外嘅地方
再拉pat 筋



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