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原帖由 batwyu 於 2019-2-14 04:43 PM 發表

其實13:11唔算係16:8 d friend
下面係上網截出黎,參考下

將飲食時間限制在8小時,其餘16小時保持空腹,對於提高代謝有很大的幫助。在空腹的16小時中,胃部會將殘留的食物消化,將能量轉成代謝,減少脂肪積聚。 ...
我都進行緊16-8呢個方法 今日係第3日
加油!



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