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新年新展望!繼續修線條!堅持!毅力!🔥

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引用:
原帖由 siupingchan 於 2019-2-5 08:32 PM 發表




而家都係每星期操3日,cardio 兩日咁囉。
過完年應該會加多一日cardio,因為想個bf再低啲,挑戰下現腹肌
比較開心係深蹲剛剛突破左一餅,加左5kg,直腿硬拉上到一餅✌
自我陶醉添,對C兄/姐黎講可能只係碎料😅
食都係三正餐三小食,不過增肌好慢,冇乜進展😔 ...
睇相sis你bf應該唔高喎,15個月成績好好,我都真係唔可以再懶🙈



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引用:
原帖由 siupingchan 於 2019-2-5 11:47 PM 發表




未減時接近41%🤦‍♀️不敢想像
大家都要加油呀!
Sis係一開始齋帶氧減脂先?定係帶氧重訓一齊做?



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]




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