做gym同做機做邊樣先 會減得快啲

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生活無保障高級會員帖子 637 積分 637 註冊時間 2013-3-27 發短消息加為好友	做gym同做機做邊樣先會減得快啲 #1 發表於 2019-1-30 02:45 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 覺得自己返左office工就好多肥肉積晒係下半身其實應該做gym先定做機溶脂先再做workout會好D呢?? 想知有無過來人可以share下~
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tigger小妹高級會員帖子 816 積分 733 註冊時間 2014-4-26 發短消息加為好友	#2 發表於 2019-1-30 03:28 PM 只看該作者大中小繁簡我覺得做機係嘥錢，踏踏實實做運動好過
UID 5394866 帖子 816 精華 0 積分 733 金幣 0 閱讀權限 40 在線時間 140 小時註冊時間 2014-4-26 最後登錄 2019-12-4 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Jo師姐 VIP 帖子 5165 積分 4952 註冊時間 2012-10-28 發短消息加為好友	#3 發表於 2019-1-30 03:56 PM 只看該作者大中小繁簡唔操肌肉一味做帶氧，最終結果會係受傷。係醫院入面既物理治療部，九成都係女人黎，因為好多女人唔知道肌肉既重要性。老來先發覺膝蓋冇力，腰冇力。。一跌就散晒。。
UID 5014711 帖子 5165 精華 0 積分 4952 金幣 16 閱讀權限 60 在線時間 3193 小時註冊時間 2012-10-28 最後登錄 2021-1-12 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

tsuenwanbaby 高級會員帖子 981 積分 935 註冊時間 2016-6-27 發短消息加為好友	#4 發表於 2019-1-30 09:55 PM 只看該作者大中小繁簡溶脂係修線修,如果好肥，要減肥先，之後才做機
UID 5925352 帖子 981 精華 0 積分 935 金幣 2 閱讀權限 40 在線時間 781 小時註冊時間 2016-6-27 最後登錄 2020-12-22 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

天生枯燥的羊新手帖子 24 積分 24 註冊時間 2018-6-7 發短消息加為好友	#5 發表於 2019-1-31 12:17 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 減磅
UID 6391218 帖子 24 精華 0 積分 24 金幣 0 閱讀權限 10 在線時間 3 小時註冊時間 2018-6-7 最後登錄 2019-5-19 查看詳細資料	回覆引用 TOP

天生枯燥的羊新手帖子 24 積分 24 註冊時間 2018-6-7 發短消息加為好友	#6 發表於 2019-1-31 12:19 PM 只看該作者大中小繁簡運動減磅做機修線條
UID 6391218 帖子 24 精華 0 積分 24 金幣 0 閱讀權限 10 在線時間 3 小時註冊時間 2018-6-7 最後登錄 2019-5-19 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

bububb883 尊貴會員帖子 1045 積分 1068 註冊時間 2014-11-3 發短消息加為好友	#7 發表於 2019-1-31 12:55 PM 只看該作者大中小繁簡都係睇你身型,我自己做法係做隔空機溶左脂先,起碼等排走d脂肪細胞, 之後就做gym firm番身型,咁樣好睇好多~
UID 5520759 帖子 1045 精華 0 積分 1068 金幣 74 閱讀權限 50 在線時間 83 小時註冊時間 2014-11-3 最後登錄 2021-1-6 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

bububb883 尊貴會員帖子 1045 積分 1068 註冊時間 2014-11-3 發短消息加為好友	#8 發表於 2019-1-31 12:56 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由天生枯燥的羊於 2019-1-31 12:19 PM 發表運動減磅做機修線條同意,2者各針對既野唔同,最好減走脂肪後,運動注重下build up同firm肌
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生活無保障

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#9

樓主發表於 2019-2-1 01:38 PM

引用:

原帖由 Jo師姐 於 2019-1-30 03:56 PM 發表

唔操肌肉一味做帶氧，最終結果會係受傷。係醫院入面既物理治療部，九成都係女人黎，因為好多女人唔知道肌肉既
重要性。老來先發覺膝蓋冇力，腰冇力。。一跌就散晒。。 ...

下,原來會咁

我朋友仲叫我同佢一齊做多D cardio tim

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生活無保障高級會員帖子 637 積分 637 註冊時間 2013-3-27 發短消息加為好友	#10 樓主發表於 2019-2-1 01:40 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 tsuenwanbaby 於 2019-1-30 09:55 PM 發表溶脂係修線修,如果好肥，要減肥先，之後才做機因為樓下又有sis話要打散脂肪先既? 定應該做運動先?會唔會搞到d脂肪變一大舊肌肉嫁?我理想係想slim身形個種唔知得唔得...
UID 5110157 帖子 637 精華 0 積分 637 金幣 70 閱讀權限 40 在線時間 81 小時註冊時間 2013-3-27 最後登錄 2021-1-18 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

生活無保障高級會員帖子 637 積分 637 註冊時間 2013-3-27 發短消息加為好友	#11 樓主發表於 2019-2-1 01:41 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 bububb883 於 2019-1-31 12:55 PM 發表都係睇你身型,我自己做法係做隔空機溶左脂先,起碼等排走d脂肪細胞, 之後就做gym firm番身型,咁樣好睇好多~ 我本身下半身肥多D,係咁都可以咁樣做? 會唔會鬆嫁D肉
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小TomTom 尊貴會員帖子 894 積分 1086 註冊時間 2009-5-11 發短消息加為好友	#12 發表於 2019-2-1 04:30 PM 只看該作者大中小繁簡做機同帶氧運動更本兩回事. 有氣有力兩個一起做都可以. 重點做完要食返點蛋白質食物, 唔係都係曬氣.
UID 3701179 帖子 894 精華 0 積分 1086 金幣 0 閱讀權限 50 在線時間 1032 小時註冊時間 2009-5-11 最後登錄 2019-5-8 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Jo師姐

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#13

發表於 2019-2-1 07:10 PM

引用:

原帖由 生活無保障 於 2019-2-1 01:40 PM 發表

因為樓下又有sis話要打散脂肪先既?
定應該做運動先?會唔會搞到d脂肪變一大舊肌肉嫁?我理想係想slim身形個種唔知得唔得...

女人要有肌肉難個登天啦，你以為一操肌就會有一大舊肌肉就傻了。

其實好簡單，你去買舊肥豬肉，你搵棍打佢，搵火燒佢，你就會發覺果舊脂肪根本就冇唔見到。

你要減肥就要做運動，有方法食野，運動要帶氧加操肌肉。由自己身體去燃燒脂肪先可以保持到的。

否則反彈快過上天。

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sandy5 尊貴會員帖子 1293 積分 1245 註冊時間 2006-8-21 發短消息加為好友	#14 發表於 2019-2-2 07:05 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由生活無保障於 2019-1-30 02:45 PM 發表覺得自己返左office工就好多肥肉積晒係下半身其實應該做gym先定做機溶脂先再做workout會好D呢?? 想知有無過來人可以share下~ 最快就糸見營養師，信我。
UID 1632591 帖子 1293 精華 0 積分 1245 金幣 281 閱讀權限 50 來自 moon 在線時間 3932 小時註冊時間 2006-8-21 最後登錄 2021-1-18 查看詳細資料	回覆引用 TOP

井底橙色主題新手帖子 8 積分 10 註冊時間 2019-2-1 發短消息加為好友	#15 發表於 2019-2-4 12:20 AM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 先配合健康飲食同適量運動，等身形差唔多到目標再重點部位做機，如果掉轉就會嘥咗
UID 6574007 帖子 8 精華 0 積分 10 金幣 2 閱讀權限 10 在線時間 6 小時註冊時間 2019-2-1 最後登錄 2020-12-22 查看詳細資料	回覆引用 TOP