2019之終極目標，go go go

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water2211

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發表於 2019-1-18 10:51 AM

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原帖由 yeeki_ab 於 2019-1-12 01:19 AM 發表

先總結一下2018啦。
開減前:
2017 summer 到2018年頭，仲有唔夠五磅就200lb

本來肥咗咁多年，目標唔敢set太大，諗住減三十磅。。。教練問終極目標係咩:我只敢 set五十磅

由196磅40%bf開始，到2018年尾，宜家146磅26%bf。已達"終極"目標。整個過程，算不上輕鬆(五至六日尖，每次三個鐘)，但非常愉快。亦因此識咗 ...

我都想減，請問你係邊間做尖，乜野plan幾錢？

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water2211 二星級會員帖子 194 積分 219 註冊時間 2006-12-5 發短消息加為好友	#2 發表於 2019-1-18 11:04 AM 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 yeeki_ab 於 2019-1-18 10:57 AM 發表我係楓葉人士，無得推介不過喺香港join咗兩個月泰拳，間館幾好唔hard sale 可以介紹間泰拳錧給我嗎？其實我都4X幾歲，170磅，唔知打泰拳會唔會太吃力！
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