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Week 7 Day 7

今日算幾乖



早:
protein: Greek yogurt
carb: mango
green: baby spinach

Snack:
protein: 魚生

午:
protein: 手撕雞
carb: 白飯

晚:
protein: egg white, shrimp
green: spring mix

Total Intake: 1446kcal, 49% carb, 7% fat, 44% protein. 咁低fat? 唔覺囉

Workout:
Rest Day



同隊友們一齊show手🐭, 大家進度都好好💪💪💪
加油呀!



熱賣及精選
引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 12:42 AM 發表

Week 7 Day 7

今日算幾乖



同隊友們一齊show手🐭, 大家進度都好好💪💪💪
加油呀!
强勁的臂彎!!



引用:
原帖由 某1個 於 2019-7-9 01:28 PM 發表




强勁的臂彎!!
某某你都有🐭🐭



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@yeeki_ab 妳宜家隻老鼠有幾多吋呢?


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引用:
原帖由 cm_bikes 於 2019-7-9 02:03 PM 發表

@yeeki_ab 妳宜家隻老鼠有幾多吋呢?
聽晚度完話你知。呢計 challenge 前十一吋半



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 02:05 PM 發表




聽晚度完話你知。呢計 challenge 前十一吋半
我就大約11吋度



引用:
原帖由 cm_bikes 於 2019-7-9 02:07 PM 發表


我就大約11吋度
原來bike你都咁勁



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 02:17 PM 發表




原來bike你都咁勁
右手咋! 左手應該冇, 要度下先知



Week 8 Day 1

今日行咗兩次入老麥,都無失守行番出嚟,叻叻



早:
Protein: greek yogurt, protein powder
Carb: mango

午:
Protein: shrimps, portabello mushroom
Carb: green grapefruit
Green: spring mix

晚:
Protein: 外賣燒雞
Green: Spring mix with zero calories blue cheese dressing

Total Intake: 1141kcal. 19% carb, 31% fat, 50% protein. 夠protein唔夠卡,算啦,唔補餐嘞

Workouts:
1.5 hour kickboxing. 😈教練one on one fine tune我啲動作。
2 hour shopping, 試衫好攰,我懷疑消唔少卡

@100000volt 要求,po curvy 照。呢件Christmas買,之前po過。宜家胸對上個位鬆哂


另加今日shopping戰利品。愛回家大小姐話係 Paris Channel新款




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引用:
原帖由 cm_bikes 於 2019-7-9 02:18 PM 發表


右手咋! 左手應該冇, 要度下先知
我聽晚度完報告你知



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 02:23 PM 發表

Week 8 Day 1

今日行咗兩次入老麥,都無失守行番出嚟,叻叻

無比薯條🍟 誘惑, 叻叻



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 02:17 PM 發表




原來bike你都咁勁
其實可能係肥肉, 唔係老鼠



引用:
原帖由 豬仔乜 於 2019-7-9 02:29 PM 發表


無比薯條🍟 誘惑, 叻叻
一次想食🍟, 一次想食🍦



引用:
原帖由 cm_bikes 於 2019-7-9 02:29 PM 發表


其實可能係肥肉, 唔係老鼠
影嚟睇下



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2019-7-9 02:32 PM 發表




影嚟睇下



豬仔手臂



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