• 瀏覽: 1,535
  • 回覆: 7
[隱藏]
有無人做過?可以分享一下嗎?


熱賣及精選
試過一次,感覺一般


回覆 引用 TOP

做時好痛, 做後痛足10日


引用:
原帖由 ++well 於 2019-1-13 06:10 PM 發表

做時好痛, 做後痛足10日
但有效嗎?



回覆 引用 TOP

[隱藏]
引用:
原帖由 玻利維亞 於 2018-12-17 12:42 AM 發表

有無人做過?可以分享一下嗎?
點解樓主唔試下飲食方面落手?



引用:
原帖由 tywPT 於 2019-2-22 09:09 PM 發表




點解樓主唔試下飲食方面落手?
有提意?



引用:
原帖由 玻利維亞 於 2019-2-22 09:39 PM 發表




有提意?
如果樓主想減肥建議可先由食物著手,配合適量運動最為健康,可先從飲食落手,少糖少熱量為首要,運動方面可先做一些伸展拉筋為熱身,到公園急步行或緩步跑最少30分鐘,可隔天進行,一星期三次,另每星期量度一次體重觀看進度,始終唔知樓主身高體重目標好難比到提議你咩運動比較適合,可先了解自己目標及可投放多少時間做運動,如樓主有慢性疾病要長期食藥的話,例如(高血壓,哮喘,心臟病等....)的話,請先詢問醫生再做.....



引用:
原帖由 tywPT 於 2019-2-22 10:51 PM 發表




如果樓主想減肥建議可先由食物著手,配合適量運動最為健康,可先從飲食落手,少糖少熱量為首要,運動方面可先做一些伸展拉筋為熱身,到公園急步行或緩步跑最少30分鐘,可隔天進行,一星期三次,另每星期量度一次體重觀看進度,始終唔知樓主身高體重目標好難比到提議你咩運動比較適合,可先了解自己目標及可投放多少時間做運動,如樓主有慢性疾病要長期食藥的話,例如(高血壓,哮喘,心臟病等....)的話,請先詢問醫生 ...
thx



回覆 引用 TOP

[按此隱藏 Google 建議的相符內容]