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熊BB keep fit 逸記 #11

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原帖由 crazybearbb 於 2018-11-29 09:38 AM 發表

恭喜涼涼成為新一屆封舖大使
😂謝謝💗💗💗



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熱賣及精選
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原帖由 alexlovesuki 於 2018-11-29 09:50 AM 發表



我E家,一星期都有二餐全菜餐,投訴都冇用,我重反2-3磅😅😅自己都係懶,唯有食野自律~D
😂胃胃問我做乜無早餐前上磅
😂我話又無運動點會減到肥



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原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-29 10:46 AM 發表



早晨
午安💗💗



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原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-29 11:20 AM 發表






呢幾日做臨時OL
😂返工



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原帖由 涼涼愛胃胃 於 2018-11-29 03:06 PM 發表




只做拉筋的原因?無追帖不知乜事
頸膊出咗啲事,搞到頭痛,次次重訓就痛。依家停咗重訓,無乜嘢運動搞作,諗住拉下筋,啲筋耐無拉,好硬。
我喺健版開咗個帖講得比較清楚。



引用:
原帖由 某1個 於 2018-11-29 12:50 PM 發表




你試下最簡單的方法: 用大毛巾接起小小當枕頭用!! ... 好多時候頸痛起因係枕頭!!
我N 年前頸痛到訓唔著, 激痛睇左幾次跌打都無用, 一換枕頭就無事



引用:
原帖由 icetealady 於 2018-11-29 01:07 PM 發表


我跑少左,最近一星期冇跑,體脂又標返知31%🙈
係咪凍飲少左水?



引用:
原帖由 涼涼愛胃胃 於 2018-11-29 03:12 PM 發表




😂胃胃問我做乜無早餐前上磅
😂我話又無運動點會減到肥
過完聖誕/舊曆新年先復操咯, 你減唔減都得嘅, 係要控制內脂姐!!!



引用:
原帖由 豬仔乜 於 2018-11-29 03:30 PM 發表


我N 年前頸痛到訓唔著, 激痛睇左幾次跌打都無用, 一換枕頭就無事
我以前側瞓, 但個膊整親要平瞓, 不停換枕頭, 依用有好多個枕頭, 唔岩枕頭嘅变哂 long 脚用!!
我唔記得起邊睇, 有人話唔用枕頭更好, 我試過ㄧ次, 頂唔住!!



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引用:
原帖由 某1個 於 2018-11-29 03:38 PM 發表




我以前側瞓, 但個膊整親要平瞓, 不停換枕頭, 依用有好多個枕頭, 唔岩枕頭嘅变哂 long 脚用!!
我唔記得起邊睇, 有人話唔用枕頭更好, 我試過ㄧ次, 頂唔住!! ...
我依家條頸都係緊,按摩師都叫我唔好用枕頭
未試



引用:
原帖由 豬仔乜 於 2018-11-29 03:30 PM 發表


我N 年前頸痛到訓唔著, 激痛睇左幾次跌打都無用, 一換枕頭就無事
原來枕頭咁大影響



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引用:
原帖由 豬仔乜 於 2018-11-29 03:31 PM 發表


係咪凍飲少左水?
都keep住每日2-3L



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引用:
原帖由 涼涼愛胃胃 於 2018-11-29 03:12 PM 發表




😂胃胃問我做乜無早餐前上磅
😂我話又無運動點會減到肥
上磅要勇氣~😂



引用:
原帖由 豬仔乜 於 2018-11-29 03:40 PM 發表


我依家條頸都係緊,按摩師都叫我唔好用枕頭
未試
你試下接大毛巾, 会比枕頭再低D!!
我唔用枕頭条頸要令埋一邊先瞓到, 好唔慣囉!!



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原帖由 Cass_away 於 2018-11-29 02:11 PM 發表



要減肥有恆心真係好重要,我依家都堅持緊做運動
加油,我地呢度好多運動狂熱分子,可以互相鼓勵



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