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原帖由 nitricacid 於 2018-11-7 09:04 PM 發表

今天剛好做water fasting滿一個月,今早上磅是108.5公斤,比一個月前開始時的122.7公斤,輕了14.2公斤,期間吃過十一餐,全是出外應酬,吃的東西大部份不健康,但吃的時候正常地吃,不會刻意吃多或吃少。至於喝水,我不只單喝水,我自我調整加了茶和黑咖啡,重點是全部無糖。上星期五剛到老友醫生診所例檢,身體指標一切正常。明天正式進入第二階段,目標99公斤。希望兩星期內達標,期間保持約三天吃 ...
30日內只食過 11歺 ... 2-3日先1歺?!?!?
我冇energy 個腦唔識轉, 真係熄哂机!!



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