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16:8分享下!

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原帖由 RReenn 於 2018-11-20 08:01 AM 發表




啤酒好多糖的
不是吧?



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原帖由 RReenn 於 2018-11-20 08:01 AM 發表




啤酒好多糖的
其實係高卡唔係高糖.酒精濃度愈高愈高卡
(營養師將啤酒歸油脂類而唔係carbs)
當然果味啤酒就高糖



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-20 11:11 PM 發表




其實係高卡唔係高糖.酒精濃度愈高愈高卡
(營養師將啤酒歸油脂類而唔係carbs)
當然果味啤酒就高糖
那做16:8啤酒一罐不要喝?



引用:
原帖由 ferrari999 於 2018-11-21 03:30 AM 發表



那做16:8啤酒一罐不要喝?
用咩減肥法我都唔建議飲酒精類飲品
最細罐普通啤酒都約130卡
當你百五磅,要行半個鐘至九個字先消得返,你自己計數



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 05:51 AM 發表




用咩減肥法我都唔建議飲酒精類飲品
最細罐普通啤酒都約130卡
當你百五磅,要行半個鐘至九個字先消得返,你自己計數
哦,謝謝



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 05:51 AM 發表




用咩減肥法我都唔建議飲酒精類飲品
最細罐普通啤酒都約130卡
當你百五磅,要行半個鐘至九個字先消得返,你自己計數
平常甘早起身?



引用:
原帖由 ferrari999 於 2018-11-21 05:57 AM 發表



平常甘早起身?
我返咗香港就一個月,仲係日日四五點醒



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 05:59 AM 發表




我返咗香港就一個月,仲係日日四五點醒
幾點訓架



引用:
原帖由 ferrari999 於 2018-11-21 06:00 AM 發表



幾點訓架
無定.
十一二點至一兩點



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 06:02 AM 發表




無定.
十一二點至一兩點
嘩,訓了4,5小時



引用:
原帖由 ferrari999 於 2018-11-21 06:04 AM 發表



嘩,訓了4,5小時
一陣瞓得番



引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 06:05 AM 發表




一陣瞓得番
好,哈哈



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酒精一定唔得,尤其啤酒!我本身鐘意飲啤酒,仲要係一飲就十支八支,為咗減磅,戒埋!


引用:
原帖由 nitricacid 於 2018-11-21 12:20 PM 發表

酒精一定唔得,尤其啤酒!我本身鐘意飲啤酒,仲要係一飲就十支八支,為咗減磅,戒埋!
我也喜歡,一星期一次也不可以喝?



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引用:
原帖由 yeeki_ab 於 2018-11-21 06:05 AM 發表




一陣瞓得番
點加你好友



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