註冊 登入



打印

熊BB keep fit 逸記 #10

熊BB keep fit 逸記 #10 E-mail 此主題給朋友

[隱藏]
未夠一年就開第十間舖lu




又介紹少少自己背景
身高159cm,由2017年9月66.1kg減到2018年7月49.8kg減咗35磅,已成功到達目標lu,雖然減肥成功,但仍要繼續keep fit

我嘅減肥宗旨係要減得開心,減肥方法係戒零食丶糖,配合運動同超強意力,午餐都係照食茶記,因為唔想減肥減到社交都冇埋而堅持唔到,謹記食野先減到肥,食野不是罪,減肥情緒健康最重要,大家都要加油

想當日嚴重超重



四月份喺日本買咗體脂磅,開始記錄減脂進度



雖然三個多月只減少五磅體重,但脂肪率減咗4.3%,即減少大約六磅脂肪,肌肉量亦有輕微增加,證明適量嘅運動可減少肌肉流失及減少脂肪


另外減肥期間都有唔檢點外食,唔食嘢減肥已經好out而且唔work,大家都要食住瘦



堅持係減肥成功要訣,努力一定會有回報,加油



恭喜RR第二次成為封舖大使


引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 07:05 AM 發表

恭喜RR第二次成為封舖大使
封到+估唔到第二次成為封舖大使



引用:
原帖由 RReenn 於 2018-10-10 07:14 AM 發表



封到+估唔到第二次成為封舖大使
你同涼涼爭,爭贏咗



[隱藏]


M記出品,$12好抵食



引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 07:58 AM 發表


你同涼涼爭,爭贏咗
有事夜訓個次都出事



引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 08:00 AM 發表



M記出品,$12好抵食
朱古力脆皮新地都好吸引



引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 08:00 AM 發表



M記出品,$12好抵食

自家制朱古力脆皮(網購朱古力漿)



到 


[隱藏]
引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 08:00 AM 發表

8866004

M記出品,$12好抵食
噚日見到M記好多人排隊



引用:
原帖由 RReenn 於 2018-10-10 08:03 AM 發表




有事夜訓個次都出事
做咩咁夜瞓



引用:
原帖由 RReenn 於 2018-10-10 08:03 AM 發表




朱古力脆皮新地都好吸引
我本來打算食新地筒,但行到埋去見咁吸引又轉咗



引用:
原帖由 crazybearbb 於 2018-10-10 08:00 AM 發表



M記出品,$12好抵食


呢杯野好邪惡但又好似好好味



引用:
原帖由 mandyapple 於 2018-10-10 08:11 AM 發表




自家制朱古力脆皮(網購朱古力漿)
好吸引呀朱古力漿一包分量多唔多



[隱藏]
引用:
原帖由 maggie168 於 2018-10-10 08:14 AM 發表

到 
Welcome



回覆 引用 TOP

 提示:支持鍵盤翻頁 ←左 右→
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]




重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意 見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ), 同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權 。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。


Copyright©2003- Discuss.com.hk Limited. All Right Reserved.
版權所有,不得轉載。