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半年減左46磅

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用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅


熱賣及精選
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原帖由 alisam7819 於 2018-8-3 07:00 PM 發表

用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅
請問係點減?



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食小好多野,同埋早食飯


引用:
原帖由 alisam7819 於 2018-8-5 12:08 AM 發表

食小好多野,同埋早食飯
食好少野,小心影響代謝喎



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原帖由 alisam7819 於 2018-8-5 12:08 AM 發表

食小好多野,同埋早食飯
其實靠節食減肥,身體會差左,食嘢份量回復之前份量,體重都會回到之前份量



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唔食野咁減肥法實會反彈。


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我唔係唔食野,只係改變左生活習慣,食番正常,自己煮飯食,之前食野食得好癲,成日放題打邊爐,食得好誇張,之前係254磅,但因為我比較高,從來無人估到我咁重,睇落同真實有20磅左右距離,到依家叫做有小小成效,但都仲係2xx,同埋我都有做下運動的.不過近排停左

[ 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-5 05:42 PM 編輯 ]



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ps 從來無挨餓過,有樣野真係好重要,早食飯

同埋無戒口,但早午晚3餐 差不多餐餐自己煮

[ 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-5 06:04 PM 編輯 ]



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引用:
原帖由 alisam7819 於 2018-8-3 07:00 PM 發表

用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅
以前超重廿多公斤?



引用:
原帖由 ginger.333 於 2018-8-6 08:47 AM 發表




以前超重廿多公斤?
唔只啦,依家你94kg呀

打錯,係我94kg

[ 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-8 05:33 PM 編輯 ]



引用:
原帖由 alisam7819 於 2018-8-6 07:35 PM 發表


唔只啦,依家你94kg呀
94kgs 唔係挂。

60-61kgs 破不了六。



樓主幾高呀?我都係高妹。。。之前都超過二百幾。。。而家減到190幾唔上唔落。。。但個人懶唔願郁


引用:
原帖由 ginger.333 於 2018-8-7 10:08 AM 發表




94kgs 唔係挂。

60-61kgs 破不了六。
減下體脂好過啦!



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引用:
原帖由 alisam7819 於 2018-8-5 12:08 AM 發表

食小好多野,同埋早食飯
食早飯係一個好好的習慣👍🏻👍🏻👍🏻

但可以再詳細分享下你的減磅過程嗎?



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