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li份早餐會否太heavy?

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每一兩星期都有兩日咁食,不過平時係烚蛋,只係今日咁啱有煙三文魚。



熱賣及精選
包搽了什麼?


引用:
原帖由 RReenn 於 2018-4-16 11:10 AM 發表

包搽了什麼?
因為琴日通宵完,今日放縱d,一塊查左半茶匙jam,一塊查左小小牛油。
如果平時食烚蛋牛油果就咩都唔查,今日咁大概有幾多卡?



引用:
原帖由 fb1346 於 2018-4-16 11:43 AM 發表


因為琴日通宵完,今日放縱d,一塊查左半茶匙jam,一塊查左小小牛油。
如果平時食烚蛋牛油果就咩都唔查,今日咁大概有幾多卡?
減肥唔止睇幾多卡



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引用:
原帖由 RReenn 於 2018-4-16 11:47 AM 發表




減肥唔止睇幾多卡
都想知道嘛,我見app睇d數字好細



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煙三文魚通常高鈉.


引用:
原帖由 S~sinnty 於 2018-4-16 01:45 PM 發表

煙三文魚通常高鈉.
等我記錄下一天飲食先,我諗我減唔到可能係納高,雖然煙三文魚好小食

lunch 半個味噌烏冬,白蘿白,半塊鯖花魚(小小黑椒海鹽焗)


[ 本帖最後由 fb1346 於 2018-4-16 01:55 PM 編輯 ]



引用:
原帖由 fb1346 於 2018-4-16 01:51 PM 發表


等我記錄下一天飲食先,我諗我減唔到可能係納高,雖然煙三文魚好小食
減肥其中一項最重要的就是要清淡, 戒重口味 、調味、醬汁、各類型醃料 .... 是致命傷 ,如果喜歡吃濃味的東西 ,例如什麼麻辣火鍋、牛油乏芝士、 炸物呢啲 ,中年之後九成都係肥嘟嘟 的。



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引用:
原帖由 fb1346 於 2018-4-16 01:51 PM 發表


等我記錄下一天飲食先,我諗我減唔到可能係納高,雖然煙三文魚好小食

lunch 半個味噌烏冬,白蘿白,半塊鯖花魚(小小黑椒海鹽焗)
但係你個lunch 又吃得太少喎 ,好快會肚餓 ,肚餓又想食嘢 , 惡性循環!



引用:
原帖由 RReenn 於 2018-4-16 11:47 AM 發表




減肥唔止睇幾多卡
我曾經都以為食得愈少會愈瘦



引用:
原帖由 S~sinnty 於 2018-4-16 02:00 PM 發表




減肥其中一項最重要的就是要清淡, 戒重口味 、調味、醬汁、各類型醃料 .... 是致命傷 ,如果喜歡吃濃味的東西 ,例如什麼麻辣火鍋、牛油乏芝士、 炸物呢啲 ,中年之後九成都係肥嘟嘟 的。
但我又唔算好過份,自己煮油鹽糖匙油都小用,黑椒海鹽味噌會用小小,但只係dd,多數烚有時焗。
出街唔鐘意食有汁嘅飯,炒野小食,反而炸野相對會大機會d



引用:
原帖由 fb1346 於 2018-4-16 01:51 PM 發表


等我記錄下一天飲食先,我諗我減唔到可能係納高,雖然煙三文魚好小食

lunch 半個味噌烏冬,白蘿白,半塊鯖花魚(小小黑椒海鹽焗)
你個lunch好正
樣樣我都鐘意食。
份量對我黎講岩岩好



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引用:
原帖由 S~sinnty 於 2018-4-16 02:06 PM 發表




但係你個lunch 又吃得太少喎 ,好快會肚餓 ,肚餓又想食嘢 , 惡性循環!
因為我晚餐6點半7點前就食,一般都唔洗點食野。不過有時下午茶都會飲多杯espresso加一個ucc奶仔 or一杯奶茶走糖

[ 本帖最後由 fb1346 於 2018-4-16 02:20 PM 編輯 ]



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引用:
原帖由 想變靚既希希 於 2018-4-16 02:07 PM 發表




我曾經都以為食得愈少會愈瘦
食d咩緊要d,低脂野多食都可以



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