• 瀏覽: 90,037
  • 回覆: 132
  • 追帖: 11
  • 分享: 3
+72
引用:
原帖由 pzozizuz 於 2019-10-25 07:46 PM 發表

減左好耐,唔見落磅
27/11/2019^_^S1D1S3
減脂福利期第三day
133磅
34.9fat%



引用:
原帖由 四眼敏 於 2019-11-28 01:58 AM 發表

27/11/2019^_^S1D1S3
減脂福利期第三day
133磅
34.9fat%
好耐冇上磅,呢排人躁到麼都唔記得,連日日要上磅都唔記得,但著衫盡然天冷褸M碼總著到,總要呢排飲唔到水,力多一排排飲。總要超中意食麵食、油鴨煲仔飯,唉驚過134磅啊



引用:
原帖由 ginger.333 於 2020-1-20 09:20 PM 發表


和我差不多。
食的少。 一樣胖。有咩辨法?
完全冇計,呢牌又中意飲力多、橙汁,幾乎大半個月冇上。今朝一上磅嚇死。
10/2/2020(唔計冬衣,一套棉毛衫褲上磅)
139.2磅
34.4fat%
48Tbw%
85.8
1225代謝
5124kj
49age
5.4
7內脂



引用:
原帖由 草莓上的志 於 2020-3-4 04:04 PM 發表
食咁點會唔會餓暈啊?
改左密碼入唔到電腦



[隱藏]
引用:
原帖由 小花花 於 2020-3-25 02:00 PM 發表
減肥好辛苦啊
真係好辛苦,晚餐唔食,到臨訓又肚餓



引用:
原帖由 天古水樽 於 2020-3-23 09:58 PM 發表
加油
多謝打氣!



引用:
原帖由 D雪糕好甜 於 2020-4-16 02:22 PM 發表
好詳細
137.4磅,點算吖



引用:
原帖由 誰敢癡狅 於 2020-5-23 07:01 PM 發表
我都係160…煲仔飯好肥架!
鹼魚都冇咩益。 冇擺一滴油,用鹹梅菜浸淡左煲江門粘米飯,表面擺左幾塊自己手工製鹹魚,忍不住口,食左1碗半仔,好彩時間未過8點,總可以消化,飲蘿漢果陳皮紅茶焗嘅水 ...
我琴日飲涼茶,一野清左條腸,今日少左一磅



引用:
原帖由 前期哈女俠 於 2020-5-23 09:25 PM 發表
sis連頭圈&頸圈, 好認真, 我曾經都去到成150磅, fat rate同sis杷近, 都減了幾年先的起心肝減埋去
以家減到幾多磅吖?



[隱藏]
引用:
原帖由 韓風存在了更新 於 2020-5-23 10:21 PM 發表
今朝頭一日係屋企食早餐:麥皮一只蛋,落左幾粒鹽,今朝脂比去到36% 其實fat rate有好多因素影響呢~
我同你差唔多,脂比36—35



引用:
原帖由 四眼敏 於 2020-5-23 11:39 PM 發表



我同你差唔多,脂比36—35
越來越灰,變左中央肥胖,137-135磅,點都落唔到磅,半夜起身跳減肥操



引用:
原帖由 凡間勇敢的作業 於 2020-6-12 07:48 PM 發表
飲食好清淡
其實我都食好少



引用:
原帖由 linus10692 於 2020-6-18 10:38 AM 發表
不如試下好似佢咁減,https://youtu.be/YWQAdIXU9Ws
咁做gam  法一定得了,提升肌肉量即可以減到肥。我早10年都係137磅開始跑步、做gam 瘦到123—121磅,但後尾膝關節跑傷左,手臂手掌都傷埋,醫左5到6年都總有後遺症。早二日攞瑜伽墊出來做,做幾下都地下爬唔起,要搵人抱起身。以家唯有做健身操。唔該你。呢牌懶到上磅,琴朝上左嚇死,138.8磅,脂比35.9fat%。我諗我唔可以再懶了,食也要同屋企人分開食先得了。



引用:
原帖由 海灘活潑的牛牛 於 2020-7-18 06:31 AM 發表
什么事都沒有堅持可貴
係嘅,必須堅持運動、今朝上磅更驚



[隱藏]
引用:
原帖由 四眼敏 於 2020-7-18 06:51 AM 發表



係嘅,必須堅持運動、今朝上磅更驚



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]