減肥第14年肥到歷史新高，度完呎，開減 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#61 樓主發表於 2019-11-28 01:58 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 pzozizuz 於 2019-10-25 07:46 PM 發表減左好耐，唔見落磅 27/11/2019^_^S1D1S3 減脂福利期第三day 133磅 34.9fat% mobile_1.jpg (410.56 KB) 2019-11-28 01:58
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#62

樓主發表於 2020-1-18 01:04

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原帖由 四眼敏 於 2019-11-28 01:58 AM 發表

27/11/2019^_^S1D1S3
減脂福利期第三day
133磅
34.9fat%

好耐冇上磅，呢排人躁到麼都唔記得，連日日要上磅都唔記得，但著衫盡然天冷褸M碼總著到，總要呢排飲唔到水，力多一排排飲。總要超中意食麵食、油鴨煲仔飯，唉驚過134磅啊

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#63

樓主發表於 2020-2-10 04:56

引用:

原帖由 ginger.333 於 2020-1-20 09:20 PM 發表

和我差不多。
食的少。　一樣胖。有咩辨法？

完全冇計，呢牌又中意飲力多、橙汁，幾乎大半個月冇上。今朝一上磅嚇死。
10/2/2020（唔計冬衣，一套棉毛衫褲上磅）
139.2磅
34.4fat%
48Tbw%
85.8
1225代謝
5124kj
49age
5.4
7內脂

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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#64 樓主發表於 2020-3-22 20:00 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由草莓上的志於 2020-3-4 04:04 PM 發表食咁點會唔會餓暈啊？改左密碼入唔到電腦
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#65 樓主發表於 2020-4-16 12:10 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由小花花於 2020-3-25 02:00 PM 發表減肥好辛苦啊真係好辛苦，晚餐唔食，到臨訓又肚餓
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#66 樓主發表於 2020-4-16 12:10 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由天古水樽於 2020-3-23 09:58 PM 發表加油多謝打氣！
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#67 樓主發表於 2020-5-12 22:15 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 D雪糕好甜於 2020-4-16 02:22 PM 發表好詳細 137.4磅，點算吖
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#68

樓主發表於 2020-5-23 20:11

引用:

原帖由 誰敢癡狅 於 2020-5-23 07:01 PM 發表
我都係160…煲仔飯好肥架!
鹼魚都冇咩益。冇擺一滴油，用鹹梅菜浸淡左煲江門粘米飯，表面擺左幾塊自己手工製鹹魚，忍不住口，食左1碗半仔，好彩時間未過8點，總可以消化，飲蘿漢果陳皮紅茶焗嘅水 ...

我琴日飲涼茶，一野清左條腸，今日少左一磅

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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#69 樓主發表於 2020-5-23 22:12 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由前期哈女俠於 2020-5-23 09:25 PM 發表 sis連頭圈&頸圈, 好認真, 我曾經都去到成150磅, fat rate同sis杷近, 都減了幾年先的起心肝減埋去以家減到幾多磅吖？
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#70 樓主發表於 2020-5-23 23:39 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由韓風存在了更新於 2020-5-23 10:21 PM 發表今朝頭一日係屋企食早餐：麥皮➕一只蛋，落左幾粒鹽，今朝脂比去到36% 其實fat rate有好多因素影響呢~ 我同你差唔多，脂比36—35
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#71 樓主發表於 2020-6-12 03:16 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2020-5-23 11:39 PM 發表我同你差唔多，脂比36—35 越來越灰，變左中央肥胖，137－135磅，點都落唔到磅，半夜起身跳減肥操
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#72 樓主發表於 2020-6-13 09:36 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由凡間勇敢的作業於 2020-6-12 07:48 PM 發表飲食好清淡其實我都食好少
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#73

樓主發表於 2020-7-17 04:51

引用:

原帖由 linus10692 於 2020-6-18 10:38 AM 發表
不如試下好似佢咁減，https://youtu.be/YWQAdIXU9Ws

咁做gam 法一定得了，提升肌肉量即可以減到肥。我早10年都係137磅開始跑步、做gam 瘦到123—121磅，但後尾膝關節跑傷左，手臂手掌都傷埋，醫左5到6年都總有後遺症。早二日攞瑜伽墊出來做，做幾下都地下爬唔起，要搵人抱起身。以家唯有做健身操。唔該你。呢牌懶到上磅，琴朝上左嚇死，138.8磅，脂比35.9fat%。我諗我唔可以再懶了，食也要同屋企人分開食先得了。

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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#74 樓主發表於 2020-7-18 06:51 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由海灘活潑的牛牛於 2020-7-18 06:31 AM 發表什么事都沒有堅持可貴係嘅，必須堅持運動、今朝上磅更驚
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#75 樓主發表於 2020-7-18 06:52 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由四眼敏於 2020-7-18 06:51 AM 發表係嘅，必須堅持運動、今朝上磅更驚 1595026356098.jpg (679.81 KB) 2020-7-18 06:52
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