減肥第14年肥到歷史新高，度完呎，開減 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

‹上一主題下一主題›

新帖回覆

瀏覽: 90,039
回覆: 14
追帖: 11
分享: 3

+72

列印

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#1 發表於 2018-4-8 10:08 顯示全部帖子大中小繁簡 sis連頭圈&頸圈, 好認真, 我曾經都去到成150磅, fat rate同sis杷近, 都減了幾年先的起心肝減埋去
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#2 發表於 2018-4-8 10:09 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-4-8 01:00 AM 發表平時早餐腿蛋多食厭左，間中換丁麵或餐蛋麵，米粉早幾年已過厭左食生麵, 唔好食即食麵呢~ 餐肉都好肥, 梅菜鹹魚又高納
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#3 發表於 2018-4-8 12:01 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 pzozizuz 於 2018-4-8 11:53 AM 發表今朝頭一日係屋企食早餐：麥皮➕一只蛋，落左幾粒鹽，今朝脂比去到36% 其實fat rate有好多因素影響呢~
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#4 發表於 2018-4-8 12:24 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 pzozizuz 於 2018-4-8 12:02 PM 發表點解吖？我肥到頭痛、胸都呢二日痛埋皮膚水份都影響讀數
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#5 發表於 2018-4-14 13:46 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由幸福小小公主於 2018-4-14 01:14 PM 發表其實有是磅數並唔係咁緊要，有冇瘦到，睇多點鏡會發現對，寸數同fat rate緊要d
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#6 發表於 2018-4-21 11:47 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-4-21 08:39 AM 發表呢幾日，超懶，淨係訓係度玩遊戲，好似冇動力其實有成績就有動力
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#7 發表於 2018-4-25 12:29 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-4-25 11:08 AM 發表係吖，會見到落磅開心d 咁就努力改善飲食+運動吧！
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#8 發表於 2018-4-28 11:36 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-4-28 11:24 AM 發表 28/4/2018 139磅腰少左2cm=90cm/35.5英吋， 3星期都唔錯呀見到有成績就會有動力繼續
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn

Diamond Member

帖子: 111880
積分: 112003
註冊: 2013-8-2

發短消息

加為好友

發表於 2018-11-18 19:52

引用:

原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 06:11 PM 發表

我同樓主差唔多高，一開始減時都係14x磅，keep左一年嘅控制卡路里攝取+少許運動而家已經116.5磅，好似減左好多咁其實除返開一個月不過減兩三磅，減肥最重要係恆心，比啲耐性一定減到！我都無跑步的，帶氧運動主要係快步行。 ...

rachel減得好好

回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#10 發表於 2018-11-19 07:08 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 11:33 PM 發表多謝其實唔算好，只係比人地有耐性減肥keep fit就是要有耐性
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#11 發表於 2018-11-19 08:00 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-11-19 07:05 AM 發表收到，今晚開始唔食飯，齋食菜，日頭飯都係要減半嗎？是否應該係買最細隻碗返屋企呢我晚晚食飯都減到
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#12 發表於 2018-11-19 08:13 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-11-19 08:10 AM 發表你早食？➕運動？我8點後先食，11點前就訓
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#13 發表於 2018-11-19 09:53 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-19 09:53 AM 發表我都係，不過而家每餐半碗至大半碗飯，唔減肥時食一碗 cut零食其實減得好快
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#14 發表於 2018-11-19 10:23 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-19 09:57 AM 發表係，其實每日正餐正常食飽，唔食多餘嘅零食茶點咁，已經ok。不過我週末都係會食無定時兼食埋零食，一至五先做到健康飲食放假我會外食都難健康
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111880 積分 112003 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#15 發表於 2018-11-19 14:04 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-19 01:09 PM 發表所以keep fit都係要靠平日盡量啦！外食只好少d食煎炸野
UID 5224072 帖子 111880 精華 0 積分 112003 金幣 16624 閱讀權限 88 在線時間 12586 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP