減肥第14年肥到歷史新高，度完呎，開減 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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海邊冰凍的魚蛋	#46 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
海邊冰凍的魚蛋凍結帳戶帖子 41 積分 47 註冊 2018-7-22	#46 發表於 2018-7-22 16:05 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#47 樓主發表於 2018-8-24 13:11 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由今天粗野的採購於 2018-7-22 10:20 AM 發表個焗茶咩好對喉籠、氣管好，之前係人地介紹俾我飲嘅，一飲果真有效
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1442 閱讀權限 50 在線時間 1113 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#48 樓主發表於 2018-10-2 11:14 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-8-24 01:11 PM 發表對喉籠、氣管好，之前係人地介紹俾我飲嘅，一飲果真有效一個假期，2個生日，磅數又回到134磅，琴晚想買衫，前凸後凸好鬼肉酸吖 [ 本帖最後由四眼敏於 2018-10-2 11:16 AM 編輯 ]
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1442 閱讀權限 50 在線時間 1113 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#49 樓主發表於 2018-11-17 12:20 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-10-2 11:14 AM 發表一個假期，2個生日，磅數又回到134磅，琴晚想買衫，前凸後凸好鬼肉酸吖再唔迭起心肝減脂唔定了，之前減得好地地，跌穿130磅，以家又上，呢牌零舍多飯局，好驚，唔去唔俾面
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1442 閱讀權限 50 在線時間 1113 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

MoonMoon6688 一星級會員帖子 91 積分 93 註冊 2018-10-23 發短消息加為好友	#50 發表於 2018-11-18 17:38 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由四眼敏於 2018-11-17 12:20 PM 發表再唔迭起心肝減脂唔定了，之前減得好地地，跌穿130磅，以家又上，呢牌零舍多飯局，好驚，唔去唔俾面減肥一D都唔難！你搵唔到方法咋
UID 6507812 帖子 91 精華 0 積分 93 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 73 小時註冊 2018-10-23 最後登錄 2019-11-22 查看詳細資料	回覆引用 TOP

rachelshan

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#51

發表於 2018-11-18 18:11

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原帖由 四眼敏 於 2018-4-6 07:37 PM 發表
肥到如此地步，自己頂唔順自己，衣櫥裡面完全搵唔到岩著嘅衫，自己惱自己，開始睇住食也，但腳患唔跑得，真係幾難！！
高：160cm
頭圈：54cm  21.2英吋
頸圈：34cm  13.4英吋
胸大：97cm.  38.2英吋
胸下：85cm  33.5英吋
粗腰：92cm. 36.2英吋
肚腩：94cm. 37英吋
肚臍：95cm. 37.5英吋
臀部：97cm  38.2英吋
左脾：53cm.  ...

我同樓主差唔多高，一開始減時都係14x磅，keep左一年嘅控制卡路里攝取+少許運動而家已經116.5磅，好似減左好多咁其實除返開一個月不過減兩三磅，減肥最重要係恆心，比啲耐性一定減到！我都無跑步的，帶氧運動主要係快步行。

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rachelshan 尊貴會員帖子 1744 積分 1652 註冊 2013-2-24 發短消息加為好友	#52 發表於 2018-11-18 18:37 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-11-17 12:20 PM 發表再唔迭起心肝減脂唔定了，之前減得好地地，跌穿130磅，以家又上，呢牌零舍多飯局，好驚，唔去唔俾面飯局可以照去，只要懂得前後兩餐食返清淡健康啲來平衡，就算間中食埋buffet放題都唔會反彈的
UID 5085848 帖子 1744 精華 0 積分 1652 金幣 0 閱讀權限 50 來自 HK 在線時間 913 小時註冊 2013-2-24 最後登錄 2019-1-22 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

車站坑坑高級會員帖子 948 積分 919 註冊 2018-6-21 發短消息加為好友	#53 發表於 2018-11-18 19:23 只看該作者大中小繁簡晚餐食菜肉5成飽，唔食晚餐將來食返會反彈。
UID 6409246 帖子 948 精華 0 積分 919 金幣 0 閱讀權限 40 在線時間 1505 小時註冊 2018-6-21 最後登錄 2019-11-1 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

RReenn

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#54

發表於 2018-11-18 19:52

引用:

原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 06:11 PM 發表

我同樓主差唔多高，一開始減時都係14x磅，keep左一年嘅控制卡路里攝取+少許運動而家已經116.5磅，好似減左好多咁其實除返開一個月不過減兩三磅，減肥最重要係恆心，比啲耐性一定減到！我都無跑步的，帶氧運動主要係快步行。 ...

rachel減得好好

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Lesley123 高級會員帖子 843 積分 856 註冊 2006-9-14 發短消息加為好友	#55 發表於 2018-11-18 20:25 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 減咁耐-,-?應該係本身生活習慣有問題,而一直改善唔到如果唔係正常減肥幾個月就有成果
UID 1717310 帖子 843 精華 0 積分 856 金幣 0 閱讀權限 40 在線時間 1468 小時註冊 2006-9-14 最後登錄 2020-2-18 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

rachelshan 尊貴會員帖子 1744 積分 1652 註冊 2013-2-24 發短消息加為好友	#56 發表於 2018-11-18 23:33 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2018-11-18 07:52 PM 發表 rachel減得好好多謝其實唔算好，只係比人地有耐性
UID 5085848 帖子 1744 精華 0 積分 1652 金幣 0 閱讀權限 50 來自 HK 在線時間 913 小時註冊 2013-2-24 最後登錄 2019-1-22 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

turkeyus 一星級會員帖子 88 積分 67 註冊 2018-11-19 發短消息加為好友	#57 發表於 2018-11-19 02:26 只看該作者大中小繁簡好西利
UID 6526354 帖子 88 精華 0 積分 67 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 11 小時註冊 2018-11-19 最後登錄 2019-2-16 查看詳細資料	回覆引用 TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#58 樓主發表於 2018-11-19 06:57 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 06:37 PM 發表飯局可以照去，只要懂得前後兩餐食返清淡健康啲來平衡，就算間中食埋buffet放題都唔會反彈的係吖，我係咁，知當日要出去飯局，就朝早中午例牌食好少
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1442 閱讀權限 50 在線時間 1113 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#59 樓主發表於 2018-11-19 06:59 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Lesley123 於 2018-11-18 08:25 PM 發表減咁耐-,-?應該係本身生活習慣有問題,而一直改善唔到如果唔係正常減肥幾個月就有成果因家中煮飯人唔係我，d油會多d,肉類、魚類、湯、菜
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1442 閱讀權限 50 在線時間 1113 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#60 樓主發表於 2018-11-19 07:00 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由車站坑坑於 2018-11-18 07:23 PM 發表晚餐食菜肉5成飽，唔食晚餐將來食返會反彈。晚餐5成鮑，咁食唔食飯類呢？
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