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睇你個post成日瘦完又食返肥 
又唔增肌食多啲蛋白質
唔忍下口一病/唔開心/開心都係度食勁多野
食完冇即刻做返運動+下兩三餐食清+低卡+高蛋白質 個bmr整低曬
真係想減想靚係一世 冇得懶



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]