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原帖由 忌廉蟹肉薯餅 於 2022-7-27 16:05 發表
樓主咁多年都係130-140?btw 骨量咁重嘅?我都用T牌,2.2🤔🤔爭咁遠
2.2係咩來嘅



引用:
原帖由 1MH1 於 2022-9-10 10:00 發表

培養唔到每日食1500卡(上落100) 及90克(上落10克)蛋白質的飲食習慣係好難減重的.
冇話飲8杯水嘅



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