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原帖由 tunalove11 於 2019-3-18 04:45 PM 發表
反彈係因為食多左?
多數係



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原帖由 Ming0305 於 2018-4-7 11:04 AM 發表
減足14年唔辛苦咩
係減完又反彈定係有其他原因?
你咁食法,唔反彈就怪啦
跑唔到都可做鄭多多,仲有大把唔係跑步既運動,運動都唔做又點會幫助到新陳代謝吖,你只會愈減愈肥

[ 本帖最後由 力力奇 於 2019-3-19 04:40 PM 編輯 ]



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原帖由 四眼敏 於 2018-4-6 08:27 PM 發表

冇擺一滴油,用鹹梅菜浸淡左煲江門粘米飯,表面擺左幾塊自己手工製鹹魚,忍不住口,食左1碗半仔,好彩時間未過8點,總可以消化,飲蘿漢果陳皮紅茶焗嘅水 ...
糯米飯 高升糖 你想瘦都難



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食少啲碳水化合物


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原帖由 力力奇 於 2019-3-19 04:37 PM 發表



你咁食法,唔反彈就怪啦
跑唔到都可做鄭多多,仲有大把唔係跑步既運動,運動都唔做又點會幫助到新陳代謝吖,你只會愈減愈肥
我以家幾乎冇麽食肥野了,同屋企分開

食,主食麥皮、蘋果、米粉、綠豆湯同菜,但落磅都幾難



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原帖由 RReenn 於 2018-4-14 01:46 PM 發表



對,寸數同fat rate緊要d
無知一問,但我相差1.4kg,fat rate都相差1%,咁是否都正常架?
我都唔係好識玩部機(club house女大部嗰啲)

謝謝你



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將運動變成習慣,不但外形好左,健康又好左先最重要,加油


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原帖由 24hrsgymhk 於 2019-5-2 03:37 AM 發表
將運動變成習慣,不但外形好左,健康又好左先最重要,加油
多謝先!呢排減食過龍,訓唔好,成個人都成日暈,連大媽操都唔敢跳



加油


似乎樓主的飲食習慣都要D時間先改到,不如試試每日行路啦
如果你對腳的狀況好,可以急步行



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食咁少點頂?


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