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原帖由 四眼敏 於 2020-7-18 06:52 AM 發表



今朝磅138.2,幾日未有上磅



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原帖由 桃瓣瓣 於 2020-8-6 03:37 PM 發表
年紀上更難減
沒錯,呢排從9號跌傷到以家,只能坐於訓,靠屋企人買外賣飯盒 、麥記,今朝終於可以灣低少少腰,一磅嚇撐檬,盡然過左140,睇住細佬一個月用生銅方法磅戒澱粉,32日可以瘦16磅,眼紅。



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原帖由 pzozizuz 於 2020-9-14 12:47 PM 發表

有麼落磅阿
18/9/2020:跌傷後第40日,運動一路冇做,食嘢戒酸辣(凍只戒好冰嘅,攤返一陣就食),因要戒酸辣,所以出面中西所有野好難食。今次試俾自己戒口酸辣100日都唔知可唔可以堅持。飲水前都要上磅先,尼排澱粉根本戒唔到。



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原帖由 bobo_wong 於 2020-9-22 02:05 AM 發表
加油
一起加油💪



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原帖由 貴自我的理想 於 2020-10-21 09:43 AM 發表
我慨經驗系儘量少食碳水化合物,蛋、奶、魚蝦、雞脯肉、牛肉可以多食。尤其系雞脯肉,減重效果超棒慨!
身高163,體重100磅,上下浮動唔超過4磅。減肥掂一年了,冇反彈。
14/12/2020
必須要戒夜晚個餐澱粉



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原帖由 四眼敏 於 2020-12-14 12:22 PM 發表

14/12/2020
必須要戒夜晚個餐澱粉

一排冇減肥,減肥碗都失蹤埋



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原帖由 隔夜落漠姐 於 2020-12-22 09:54 AM 發表
唔好食精製肉啦,無益
午餐肉?



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原帖由 肥矮太空灰 於 2020-12-22 11:26 PM 發表

如果你覺得戒酸辣係好難,即是你歷年來根本食慣濃味野

食到啲味覺遲鈍晒麻木晒

一叫你食清淡你就覺得難食

減肥失敗嘅人好常見原因就係好似你咁戒唔到口
係,其實我食好少嘢



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原帖由 geroldleg 於 2021-1-4 02:15 PM 發表
見到條獨臭西就想DLLM

樓主繼續加油💪
食菜食到口淡淡。



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原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-16 12:11 PM 發表

隔成個月完全無輕過

你肯定自己係減緊肥?
係吖,屋企人影響我,總會去茶記西茶、中茶



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原帖由 萬家橙色的理想 於 2021-1-21 09:07 AM 發表
減肥期打卡
一齊努力



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原帖由 黃昏默默的更新 於 2021-1-21 09:51 AM 發表
我嘅身體很寒,想調理好
我係條腰跌傷左,唔可以做運動



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原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-21 10:09 AM 發表

你堅持食返啲應該食嘅野

唔食唔應該食嘅野

佢哋迫到你
係,我今日都會去入菜瓜,減澱粉



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原帖由 穗穗 於 2021-1-21 10:15 AM 發表
我最近幾天才開始減肥,減肥期間心態真嘅太重要了,也要注重飲食營養嘅均衡
我屋企有個用生銅減得好成功,但我對肉類真係唔得,得叉燒、燒肉食到,雞食唔到、牛唔中意食、魚又厭到死


[ 本帖最後由 四眼敏 於 2021-1-21 01:08 PM 編輯 ]



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原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-22 10:39 AM 發表

講到尾咪又係為食

叉燒、燒肉用勁重味精油鹽糖處理過,呢啲你咪鍾意食囉

所以減肥失敗無得怨人

自己無紀律無意志
係嘅,叉燒以家偶然1⃣️餐,好少食了



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