減肥第14年肥到歷史新高，度完呎，開減 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

‹上一主題下一主題›

新帖回覆

瀏覽: 90,030
回覆: 132
追帖: 11
分享: 3

+72

列印

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#16 樓主發表於 2018-8-24 13:11 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由今天粗野的採購於 2018-7-22 10:20 AM 發表個焗茶咩好對喉籠、氣管好，之前係人地介紹俾我飲嘅，一飲果真有效
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#17 樓主發表於 2018-10-2 11:14 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-8-24 01:11 PM 發表對喉籠、氣管好，之前係人地介紹俾我飲嘅，一飲果真有效一個假期，2個生日，磅數又回到134磅，琴晚想買衫，前凸後凸好鬼肉酸吖 [ 本帖最後由四眼敏於 2018-10-2 11:16 AM 編輯 ]
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#18 樓主發表於 2018-11-17 12:20 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由四眼敏於 2018-10-2 11:14 AM 發表一個假期，2個生日，磅數又回到134磅，琴晚想買衫，前凸後凸好鬼肉酸吖再唔迭起心肝減脂唔定了，之前減得好地地，跌穿130磅，以家又上，呢牌零舍多飯局，好驚，唔去唔俾面
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#19 樓主發表於 2018-11-19 06:57 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 06:37 PM 發表飯局可以照去，只要懂得前後兩餐食返清淡健康啲來平衡，就算間中食埋buffet放題都唔會反彈的係吖，我係咁，知當日要出去飯局，就朝早中午例牌食好少
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#20 樓主發表於 2018-11-19 06:59 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 Lesley123 於 2018-11-18 08:25 PM 發表減咁耐-,-?應該係本身生活習慣有問題,而一直改善唔到如果唔係正常減肥幾個月就有成果因家中煮飯人唔係我，d油會多d,肉類、魚類、湯、菜
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#21 樓主發表於 2018-11-19 07:00 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由車站坑坑於 2018-11-18 07:23 PM 發表晚餐食菜肉5成飽，唔食晚餐將來食返會反彈。晚餐5成鮑，咁食唔食飯類呢？
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏

尊貴會員

帖子: 1354
積分: 1401
註冊: 2016-10-26

發短消息

加為好友

#22

樓主發表於 2018-11-19 07:02

引用:

原帖由 rachelshan 於 2018-11-18 06:11 PM 發表

我同樓主差唔多高，一開始減時都係14x磅，keep左一年嘅控制卡路里攝取+少許運動而家已經116.5磅，好似減左好多咁其實除返開一個月不過減兩三磅，減肥最重要係恆心，比啲耐性一定減到！我都無跑步的，帶氧運動主要係快步行。 ...

我會俾心機學你了，見你減咁勁

回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#23 樓主發表於 2018-11-19 07:05 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由車站坑坑於 2018-11-19 07:03 AM 發表夜晚唔食飯，只有lunch 食多菜多肉你平時食飯量的一半收到，今晚開始唔食飯，齋食菜，日頭飯都係要減半嗎？是否應該係買最細隻碗返屋企呢
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#24 樓主發表於 2018-11-19 07:12 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2018-11-19 07:08 AM 發表減肥keep fit就是要有耐性呢樣真係，自己做麼多長久唔到，得個減肥係最長時間了，總有無所不用，也多N年前最多落到122磅-119磅
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

四眼敏

尊貴會員

帖子: 1354
積分: 1401
註冊: 2016-10-26

發短消息

加為好友

#25

樓主發表於 2018-11-19 08:09

[隱藏]

引用:

原帖由 車站坑坑 於 2018-11-19 07:44 AM 發表

夜晚要食肉和菜 5成飽（你以後都唔可能齋食菜）
Lunch 飯量比平日減半，多多肉多菜，7-8成飽。
下午茶一個火龍果。
早餐兩隻烚雞蛋+無糖豆漿/奶/yogurt
如果中間肚餓飲無糖豆漿
以上餐單我已經食咗3.5 月，間中當然有偷食薯片零食等，亦有食buffet，我胃口縮細咗，自制能力好咗，體重減咗4kg. ...

收到，唔該！睇下參考完會唔會好d

回覆引用 TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#26 樓主發表於 2018-11-19 08:10 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2018-11-19 08:00 AM 發表我晚晚食飯都減到你早食？➕運動？
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#27 樓主發表於 2018-11-19 14:19 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 rachelshan 於 2018-11-19 01:09 PM 發表所以keep fit都係要靠平日努力
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#28 樓主發表於 2018-11-29 12:53 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由暴風雨後於 2018-11-29 12:48 PM 發表 168 肚腩 168cm?
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#29 樓主發表於 2019-1-1 10:30 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由暴風雨後於 2018-11-29 01:01 PM 發表係啊睇上唔肥成個月冇上磅，呢排大感冒、咳到死，諗住磅下會唔會輕返d?哇，想死囉：138.4磅，脂比36.5%，體齡54，琴晚總要食3碗糖水
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

四眼敏尊貴會員帖子 1354 積分 1401 註冊 2016-10-26 發短消息加為好友	#30 樓主發表於 2019-1-3 06:01 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 batwyu 於 2019-1-1 09:10 PM 發表點解食三碗咁多唔知點解，呢排就係想飲糖水，個日去按摩反而按壞左只手，麼都做唔到。但係總想食紫米紅豆沙湯丸糖水
UID 6009239 帖子 1354 精華 0 積分 1401 金幣 1441 閱讀權限 50 在線時間 1112 小時註冊 2016-10-26 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP