有冇sis試過用健身單車減肥？求分享

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中環野性的主題

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有冇sis試過用健身單車減肥？求分享

#1

發表於 2017-12-20 06:22 PM

[隱藏]

近呢兩個星期，買左部oto健身單車，依加每日都踩50-60分鍾，阻力5-6，屋企未有磅所以未知有冇輕到，我本身系唔運動既人，所以第一第二日踩踩5分鍾已經頂唔順，之後慢慢咁適應，依加至少會踩50分鍾，日日keep住，我汗線系極之唔發達，不過踩到可以出到汗同面紅，個肚系出得最多汗，當然我都有節制飲食

希望真系可以減到大腿內側。

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魚蛋mui VIP 帖子 3218 積分 3420 註冊時間 2017-11-14 發短消息加為好友	#2 發表於 2017-12-20 09:58 PM 只看該作者大中小繁簡健身單車冇用的健身單車冇用的健身單車冇用的重要事重複三次，我用咗2⃣️次已經成為大衣架
UID 6206284 帖子 3218 精華 0 積分 3420 金幣 0 閱讀權限 60 在線時間 307 小時註冊時間 2017-11-14 最後登錄 2018-3-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

中環野性的主題一星級會員帖子 164 積分 195 註冊時間 2017-3-4 發短消息加為好友	#3 樓主發表於 2017-12-20 10:01 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由魚蛋mui 於 2017-12-20 09:58 PM 發表健身單車冇用的健身單車冇用的健身單車冇用的重要事重複三次，我用咗2⃣️次已經成為大衣架用左兩次？意思系踩過兩次定點
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魚蛋mui VIP 帖子 3218 積分 3420 註冊時間 2017-11-14 發短消息加為好友	#4 發表於 2017-12-20 10:02 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由中環野性的主題於 2017-12-20 10:01 PM 發表用左兩次？意思系踩過兩次定點踩佐二～三次柄埋房當衣架
UID 6206284 帖子 3218 精華 0 積分 3420 金幣 0 閱讀權限 60 在線時間 307 小時註冊時間 2017-11-14 最後登錄 2018-3-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

中環野性的主題一星級會員帖子 164 積分 195 註冊時間 2017-3-4 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2017-12-20 10:04 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由魚蛋mui 於 2017-12-20 10:02 PM 發表踩佐二∼三次柄埋房當衣架我keep住踩左一個星期大腿內側系firm左因為我著以前戈條緊身裙以前大腿位好逼依加有空位
UID 6075682 帖子 164 精華 0 積分 195 金幣 40 閱讀權限 20 在線時間 217 小時註冊時間 2017-3-4 最後登錄 2021-2-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

魚蛋mui VIP 帖子 3218 積分 3420 註冊時間 2017-11-14 發短消息加為好友	#6 發表於 2017-12-20 10:06 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由中環野性的主題於 2017-12-20 10:04 PM 發表我keep住踩左一個星期大腿內側系firm左因為我著以前戈條緊身裙以前大腿位好逼依加有空位你好有恆心我仲有一部大大震脂肪機又係用咗五次都冇，唉～快步行路好過
UID 6206284 帖子 3218 精華 0 積分 3420 金幣 0 閱讀權限 60 在線時間 307 小時註冊時間 2017-11-14 最後登錄 2018-3-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

中環野性的主題一星級會員帖子 164 積分 195 註冊時間 2017-3-4 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2017-12-20 10:07 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由魚蛋mui 於 2017-12-20 10:06 PM 發表你好有恆心我仲有一部大大震脂肪機又係用咗五次都冇，唉∼快步行路好過因為出面太凍覺得有單車系屋企方便好多，同埋呢個星期我每日都踩成50分鍾以上
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魚蛋mui VIP 帖子 3218 積分 3420 註冊時間 2017-11-14 發短消息加為好友	#8 發表於 2017-12-20 10:08 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由中環野性的主題於 2017-12-20 10:07 PM 發表因為出面太凍覺得有單車系屋企方便好多，同埋呢個星期我每日都踩成50分鍾以上咁你一定要➕油，其實健身單車好多人得個罷字
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中環野性的主題一星級會員帖子 164 積分 195 註冊時間 2017-3-4 發短消息加為好友	#9 樓主發表於 2017-12-20 10:10 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由魚蛋mui 於 2017-12-20 10:08 PM 發表咁你一定要➕油，其實健身單車好多人得個罷字系也我d fd買左都系擺，好日唔踩下，我呢排咁岩等新工入職有成個月break 所以一日一個鍾唔系問題但開工之後可能一日40分鍾已經系上限
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魚蛋mui

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#10

發表於 2017-12-20 10:11 PM

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引用:

原帖由 中環野性的主題 於 2017-12-20 10:10 PM 發表

系也我d fd買左都系擺，好日唔踩下，我呢排咁岩等新工入職有成個月break 所以一日一個鍾唔系問題但開工之後可能一日40分鍾已經系上限

我當時都係唔聽人話堅決買，係喎，而家有d健身帶都OK的

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01984 二星級會員帖子 335 積分 300 註冊時間 2005-10-5 發短消息加為好友	#11 發表於 2017-12-20 10:53 PM 只看該作者大中小繁簡加油！我上網睇左好多資料都話帶氧運動唔好做超過一個鐘同埋出唔出汗同減脂冇咩關係的，最重要係睇心跳率
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miniegg130 新手帖子 37 積分 36 註冊時間 2017-11-9 發短消息加為好友	#12 發表於 2017-12-21 02:11 PM 只看該作者大中小繁簡我之前每日踩~2hrs 大概18km 踩咗半年除咗最初大脾firm少少之外其他全部都冇進展
UID 6203957 帖子 37 精華 0 積分 36 金幣 0 閱讀權限 10 在線時間 98 小時註冊時間 2017-11-9 最後登錄 2019-7-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

giggagiggo 二星級會員帖子 281 積分 303 註冊時間 2009-2-16 發短消息加為好友	#13 發表於 2017-12-21 03:38 PM 只看該作者大中小繁簡有用架, 我一星期踩幾次, 每次40-60 分鐘, keep 到消脂心跳就ok唔駛太劇烈同埋本身睇緊營養師, 配合埋飲食而家第4個月, 減左27磅喇
UID 3584849 帖子 281 精華 0 積分 303 金幣 0 閱讀權限 30 在線時間 747 小時註冊時間 2009-2-16 最後登錄 2019-1-16 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

大大希望一星級會員帖子 124 積分 147 註冊時間 2017-11-28 發短消息加為好友	#14 發表於 2017-12-21 08:40 PM 只看該作者大中小繁簡我都諗住踩健身單車阿
UID 6213258 帖子 124 精華 0 積分 147 金幣 18 閱讀權限 20 在線時間 136 小時註冊時間 2017-11-28 最後登錄 2021-2-22 查看詳細資料	回覆引用 TOP

wongtailung Silver Member 帖子 12156 積分 11115 註冊時間 2011-2-4 發短消息加為好友	#15 發表於 2017-12-21 11:25 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 有D Apps 係關于單車既. 試下. 另外需做負重運動來配合才有效.
UID 4423818 帖子 12156 精華 0 積分 11115 金幣 650 閱讀權限 70 在線時間 3279 小時註冊時間 2011-2-4 最後登錄 2021-3-6 查看詳細資料	回覆引用 TOP