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去旅行真係大忌


引用:
原帖由 prettymamalife 於 2017-8-18 09:58 AM 發表


可唔可以教下我...
我都成日水腫, 有d咩食物要特別留意唔好食?
最重要唔好出街食,一日三餐最多出去食一餐,如果特別腫,營養師會開去水餐單



24/04 58.2kg
04/05 55.9kg
11/05 55.6kg
18/05 54.4kg
25/05 54.2kg
01/06 53.6kg
08/06 53.1kg
15/06 52.7kg
22/06 52.5kg
29/06 51.6kg
07/07 51.7kg
13/07 51.0kg
20/07 51.5kg
26/07 49.6kg
11/08 53.1kg (去完旅行返嚟,喪食之過😢)
21/08 50.9kg (食咗幾日去水餐,減返哂D水,但仲未返去旅行前)



想問下你只係餐飲上調節,定係有做埋運動既?


[隱藏]
引用:
原帖由 Gblahx 於 2017-8-21 10:49 PM 發表
想問下你只係餐飲上調節,定係有做埋運動既?
無運動呀,三個月內只係游過3次水,不過我都想開始做下,令D肉firm D



引用:
原帖由 @barbie@ 於 2017-8-22 10:15 AM 發表



無運動呀,三個月內只係游過3次水,不過我都想開始做下,令D肉firm D
有運動係好D, 減快D肉又firm D



其實sis你不是本身好似唔算好肥? 得58KG 可以問下你幾高嗎?


引用:
原帖由 hihk111 於 2017-8-22 02:00 PM 發表
其實sis你不是本身好似唔算好肥? 得58KG 可以問下你幾高嗎?
160cm, 係醫生角度嚟講唔肥,但係香港標準嚟講已經係肥師奶,買衫已經要買大碼,淘寶有D要XL先啱,令我立志要減返去結婚時嘅體重



引用:
原帖由 @barbie@ 於 2017-8-22 08:49 PM 發表



160cm, 係醫生角度嚟講唔肥,但係香港標準嚟講已經係肥師奶,買衫已經要買大碼,淘寶有D要XL先啱,令我立志要減返去結婚時嘅體重
加油 我都想快d去返5字頭



[隱藏]
引用:
原帖由 @barbie@ 於 2017-8-22 08:49 PM 發表



160cm, 係醫生角度嚟講唔肥,但係香港標準嚟講已經係肥師奶,買衫已經要買大碼,淘寶有D要XL先啱,令我立志要減返去結婚時嘅體重
BMI都是差無幾多就23, 好marginal



引用:
原帖由 @barbie@ 於 2017-8-16 04:03 PM 發表
本身唔鍾意做運動,食過康寶x,fat burn等等,完全唔掂,聽人介紹跟營養師減,雖然身邊好多人打擊我,話我嘥錢,自己食少D咪得囉。但係我相信人哋營養師讀咁多書一定有價值嘅。依家減咗3個月 ...
我都好似你咁。。想搵營養師。有無介紹?



引用:
原帖由 @barbie@ 於 2017-8-16 04:15 PM 發表
24/04 58.2kg
04/05 55.9kg
11/05 55.6kg
18/05 54.4kg
25/05 54.2kg
01/06 53.6kg
08/06 53.1kg
15/06 52.7kg
22/06 52.5kg
29/06 51.6kg
07/07 51.7kg
13/07 51.0kg
20/07 51.5kg
26/07 49.6kg
11/08 53.1kg (去完 ...
咁反彈?



引用:
原帖由 mltr 於 2017-8-16 06:07 PM 發表
三個月減8.6kg 15日肥返3.5kg
😣😣😣就係女人身體囉



引用:
原帖由 快樂的天使 於 2017-8-18 09:47 AM 發表
可以分享下營養師教你的食法?
我都想知,但因人而已架。。。



[隱藏]
引用:
原帖由 lmf4ever 於 2017-8-18 01:40 PM 發表
去旅行真係大忌
其實都係睇自己會少食多滋味定大吃大喝的人啫~



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]