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跟營養師減肥

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@barbie@

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跟營養師減肥

#1

發表於 2017-8-16 16:03

本身唔鍾意做運動，食過康寶x，fat burn等等，完全唔掂，聽人介紹跟營養師減，雖然身邊好多人打擊我，話我嘥錢，自己食少D咪得囉。但係我相信人哋營養師讀咁多書一定有價值嘅。依家減咗3個月漸見成績，希望揾個平台監察自己，減到終極目標47kg💪

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psplayer 鞍山蒼蒼,吐露洋洋 Golden Member 帖子 46570 積分 48441 註冊 2006-6-26 發短消息加為好友	#2 發表於 2017-8-16 16:12 只看該作者大中小繁簡營養師的價值在于比條正路你行, 你執行時有困難佢嘗試調整飲食方案幫你解決問題. 不過, 唔想學習健康飲食既人, 唔想改變的人, 的確跟營養師都冇用, 即使減到最終都會肥返.
UID 1482950 帖子 46570 精華 0 積分 48441 金幣 247 閱讀權限 80 在線時間 22371 小時註冊 2006-6-26 最後登錄 2020-9-16 查看詳細資料	回覆引用 TOP

@barbie@ 二星級會員帖子 299 積分 318 註冊 2008-6-10 發短消息加為好友	#3 樓主發表於 2017-8-16 16:15 只看該作者大中小繁簡 24/04 58.2kg 04/05 55.9kg 11/05 55.6kg 18/05 54.4kg 25/05 54.2kg 01/06 53.6kg 08/06 53.1kg 15/06 52.7kg 22/06 52.5kg 29/06 51.6kg 07/07 51.7kg 13/07 51.0kg 20/07 51.5kg 26/07 49.6kg 11/08 53.1kg (去完旅行返嚟，喪食之過😢)
UID 3218514 帖子 299 精華 0 積分 318 金幣 0 閱讀權限 30 在線時間 2127 小時註冊 2008-6-10 最後登錄 2018-5-8 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

kit1kit 尊貴會員帖子 1315 積分 1107 註冊 2008-4-12 發短消息加為好友	#4 發表於 2017-8-16 16:44 只看該作者大中小繁簡求教, 去咩旅行可以2個星期重成差唔多8磅?
UID 3111777 帖子 1315 精華 0 積分 1107 金幣 57 閱讀權限 50 在線時間 2591 小時註冊 2008-4-12 最後登錄 2022-9-8 查看詳細資料	回覆引用 TOP

@barbie@ 二星級會員帖子 299 積分 318 註冊 2008-6-10 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2017-8-16 17:03 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 kit1kit 於 2017-8-16 04:44 PM 發表求教, 去咩旅行可以2個星期重成差唔多8磅? 去咗15日台灣同韓國，不過營養師話大部份係水腫，因為出去食野多鹽多糖返咗香港幾日，慢慢落返喇
UID 3218514 帖子 299 精華 0 積分 318 金幣 0 閱讀權限 30 在線時間 2127 小時註冊 2008-6-10 最後登錄 2018-5-8 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

mltr 尊貴會員帖子 1006 積分 1398 註冊 2004-12-9 發短消息加為好友	#6 發表於 2017-8-16 18:07 只看該作者大中小繁簡三個月減8.6kg 15日肥返3.5kg
UID 180685 帖子 1006 精華 0 積分 1398 金幣 540 閱讀權限 50 來自 Spike04 在線時間 7642 小時註冊 2004-12-9 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

mltr 尊貴會員帖子 1006 積分 1398 註冊 2004-12-9 發短消息加為好友	#7 發表於 2017-8-16 18:34 只看該作者大中小繁簡運動唔一定減肥先做令身體健康d低抗力好d病痛都少d 身型好d實凈d好睇d 力氣好左唔駛行步路都扯哂蝦改善睡眠唔駛怕失眠
UID 180685 帖子 1006 精華 0 積分 1398 金幣 540 閱讀權限 50 來自 Spike04 在線時間 7642 小時註冊 2004-12-9 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111882 積分 112005 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#8 發表於 2017-8-16 20:19 只看該作者大中小繁簡至少學識健康飲食都好嘅~ 無了營養稍guide住都要keep住先得~
UID 5224072 帖子 111882 精華 0 積分 112005 金幣 16625 閱讀權限 88 在線時間 12587 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 111882 積分 112005 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#9 發表於 2017-8-16 20:20 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 mltr 於 2017-8-16 06:34 PM 發表運動唔一定減肥先做令身體健康d低抗力好d病痛都少d 身型好d實凈d好睇d 力氣好左唔駛行步路都扯哂蝦改善睡眠唔駛怕失眠係呀~ 面色又好D(紅潤+去黃+水潤), 身形又firm d
UID 5224072 帖子 111882 精華 0 積分 112005 金幣 16625 閱讀權限 88 在線時間 12587 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

@barbie@ 二星級會員帖子 299 積分 318 註冊 2008-6-10 發短消息加為好友	#10 樓主發表於 2017-8-17 19:26 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 RReenn 於 2017-8-16 08:19 PM 發表至少學識健康飲食都好嘅~ 無了營養稍guide住都要keep住先得~ 多謝你支持，我都希望完咗都keep到明天去覆磅，希望減返旅行嗰幾磅
UID 3218514 帖子 299 精華 0 積分 318 金幣 0 閱讀權限 30 在線時間 2127 小時註冊 2008-6-10 最後登錄 2018-5-8 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

speakingdoll VIP 帖子 6040 積分 5847 註冊 2016-2-22 發短消息加為好友	#11 發表於 2017-8-17 20:48 只看該作者大中小繁簡我信營養師
UID 5843200 帖子 6040 精華 0 積分 5847 金幣 18 閱讀權限 60 在線時間 1125 小時註冊 2016-2-22 最後登錄 2023-1-6 查看詳細資料	回覆引用 TOP

李諾彤	#12 提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
李諾彤二星級會員帖子 205 積分 215 註冊 2015-11-27	#12 發表於 2017-8-17 22:21 只看該作者大中小繁簡提示: 違規內容已被屏蔽
UID 5794586 帖子 205 精華 0 積分 215 金幣 6 閱讀權限 30 在線時間 793 小時註冊 2015-11-27 最後登錄 2022-8-19 查看詳細資料

RReenn RR Diamond Member 帖子 111882 積分 112005 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#13 發表於 2017-8-17 22:52 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 @barbie@ 於 2017-8-17 07:26 PM 發表多謝你支持，我都希望完咗都keep到明天去覆磅，希望減返旅行嗰幾磅少食多滋味, 食返清D, 有運動消耗返就無事~
UID 5224072 帖子 111882 精華 0 積分 112005 金幣 16625 閱讀權限 88 在線時間 12587 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

快樂的天使二星級會員帖子 432 積分 444 註冊 2017-7-12 發短消息加為好友	#14 發表於 2017-8-18 09:47 只看該作者大中小繁簡可以分享下營養師教你的食法?
UID 6141516 帖子 432 精華 0 積分 444 金幣 131 閱讀權限 30 在線時間 951 小時註冊 2017-7-12 最後登錄 2022-1-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

prettymamalife 新手帖子 24 積分 16 註冊 2017-7-18 發短消息加為好友	#15 發表於 2017-8-18 09:58 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 @barbie@ 於 2017-8-16 05:03 PM 發表去咗15日台灣同韓國，不過營養師話大部份係水腫，因為出去食野多鹽多糖返咗香港幾日，慢慢落返喇可唔可以教下我... 我都成日水腫, 有d咩食物要特別留意唔好食？
UID 6144434 帖子 24 精華 0 積分 16 金幣 0 閱讀權限 10 在線時間 12 小時註冊 2017-7-18 最後登錄 2017-8-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

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