• 瀏覽: 11,942
  • 回覆: 12
  • 追帖: 1
[隱藏]
平時我都係做開運動減肥,
諗住可以計到消耗到幾多卡路里,
做左成幾個月都唔見有咩進展,
都覺得奇怪,
點知原來運動係冇用既,
仲想唔使戒口都可以減到,
https://www.hk01.com/%E5%A5%B3%E7%94%9F/87464/-%E7%B5%95%E6%9C%9B%E7%9C%9F%E7%9B%B8-%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%9C%80%E4%BD%B3%E5%B7%A5%E5%85%B7-%E6%B8%9B%E8%82%A5%E9%A6%96%E8%A6%81-%E5%85%88%E6%94%B9%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%BF%92%E6%85%A3
睇完篇文個心即刻沉左一下,要運動同時控制埋自己飲食真係覺得好難呀...



熱賣及精選
引用:
原帖由 好心啦 於 2017-6-5 07:25 PM 發表

運動真係唔多有用,
做到好辛苦先減得個少少,
不如認真d戒口好過啦,
零食都唔好食啦,
最好就低糖低脂冇咩卡路里,
咁咪唔會吸收咁多
自己好中意食野咁點算…
唔通永遠都減唔到



引用:
原帖由 將軍兵符 於 2017-6-5 06:15 PM 發表




為何當初會理解只運動就不用戒口?
那麼往後怎做?放棄運動?
以為是但做一樣就得,
依家當然要2樣都做啦



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 RReenn 於 2017-6-5 07:45 PM 發表

7分靠飲食, 3分靠運動, 有運動都唔係代表可以放肆咁食
依家先知控制飲食都好重要



回覆 引用 TOP

[隱藏]
引用:
原帖由 鬆弛紅 於 2017-6-6 04:06 PM 發表

如果你咁中意食野,
不如試下d product可以阻隔到食物入面既卡路里,
我又係好似你咁唔想戒口,
走左去買oenoXXXX既binder3in1黎食,
再跟埋topslim飲,
試左個幾月瘦左幾磅
有咩用呀呢兩隻?
兩種一齊食會有效d?



引用:
原帖由 涼涼愛胃胃 於 2017-6-6 11:23 AM 發表

3分運動7分飲食,2樣嘢要配合,
是旦缺一也不可,
做少是旦一樣,咪會⋯
一係同樓主一樣,
一係瘦到泡芙咁。

hk 01 成日扮專家算把喇
睇黎都要兩樣野配合返先得,
不過都想係飲食入手多D



引用:
原帖由 danf 於 2017-6-6 08:48 PM 發表

最有效係做運動,,負重+帶氧,,再控制飲食,,先冇咁易反彈,,,,外型又好睇D,,唔會減到鬆泡泡
多D肌肉可以增加靜態代謝率,,
一個有做運動,同冇做運動既人,,一樣跑咁耐,,訓練強度一樣,,消脂既程度都會唔一樣
真係要飲食同運動都一齊兼顧先得,
不過控制飲食好似重要D



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 textla 於 2017-6-8 12:29 PM 發表




佢成個post話做半個鐘冇用咋 係唔加食量下每日做夠兩個鐘睇下有冇效
平時都食好多野,
點解減肥咁辛苦...



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 RReenn 於 2017-6-8 07:04 AM 發表




所以我成日話唔好睇磅數,兩個人一樣高一樣重,肌肉多那個看上去會瘦d
唔成日睇好難,
想知自己有冇瘦到,
最好日日都有進步啦



[隱藏]
引用:
原帖由 鬆弛紅 於 2017-6-6 05:23 PM 發表



係呀如果2隻一齊食個效果會快好多,
因為3in1係阻隔d脂肪澱粉質吸收,
所以食飯之前食就得,
又唔使驚自己會食得太多,
再加埋topslim黎飲係想自己個新陳代謝快d,
同埋會令你有飽肚感,
咁咪可以瘦得快d,
我自 ...
如果有飽肚感應該會瘦得快d,
食少d野已經好有滿足感,
好似幾得



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 cmacy94 於 2017-6-26 05:03 PM 發表


有朋友食過話瘦左
佢都有叫我食
佢食左幾耐??



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 guitar_gami 於 2017-6-26 05:09 PM 發表



水腫o個朝磅同無水腫o個朝磅都唔同
有便秘同無便秘都可以差1磅, 唔係講笑
所以我都係去完廁所大先磅,
會輕左少少



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 凌子餅 於 2017-6-7 12:02 AM 發表

做運動真係好減壓  對情緒病都有幫助
所以就算唔係減肥都會保持適當運動 , 身心都健康D
開始keep返做少少運動,加埋supplement食



回覆 引用 TOP

[按此隱藏 Google 建議的相符內容]