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我之前用4個月減左17磅,完全冇咩做運動,當時仲覺得減肥都唔係咁辛苦啫,依家諗住用運動再減肥,我做左2個幾月運動,差不多日日做,只有月經時休息幾日,每日平均食1600卡,零食照食,但我都有減磅,不過就慢啲囉,一個月減得1-2磅,不過真係睇到啲肉firm左架


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