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本主題由 liecharyo 於 2022-3-23 15:16 移動
我覺得個早餐都算係有限制地盡量健康喎 通粉黑咖啡恰旦😱😱係塊火腿油啲姐...夠飽既話塊多士比同事食😁😁


引用:
原帖由 pzozizuz 於 2016-8-29 09:31 PM 發表

講得好,晚餐食完以家餓了,格硬頂緊
加油呀 我都覺得要用個自己接受到可以長期run到既方法 唔需要去到好清好清
好似食個m記雞扒沙津咁 冇醬我食唔到 最多咪落少啲 雞扒咪咬走舊皮囉😅 點都好過我去食一個焗豬扒飯多多聲
btw我岩岩開始左5:2無幾耐 本身覺得短時間既斷食係對身體好 暫時都覺得可以做到 唔太辛苦 就算唔係2既日子都會不自覺咁留意自己食啲咩😆
你如果呢個係daily食量 咁午晚要食多少少喎 日日run既餐單要食夠基礎代謝



引用:
原帖由 pzozizuz 於 2016-8-30 03:18 AM 發表

臨訓前衰左,肚餓頂唔順,明知只可飲水同生果,確偏偏裝左3份1碗白飯攞d欖菜4季豆送飯,聽朝上磅衰硬
唔會啦連埋碗飯都未切夠卡😂



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