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原帖由 優雅豪爽的外套 於 2022-10-20 01:02 發表 樓主！一齊加油我想減30 磅
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原帖由 四眼敏 於 2022-10-27 01:27 發表 會吾會大想頭d阿？30磅日日跑步都要6個月先得
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原帖由 pzozizuz 於 2022-10-19 07:01 發表 19/10/2022 尼排因為肥而唔敢上磅，琴日凍，著返件外套，先知唔止肥，而係連膊頭嘅肉都厚左肥左，琴晚屋企冇煮飯，就食左8粒青提子同二隻熟嘅柿子。諗下要進入冬季了，一定著厚👕，上定磅可減數也都開始睇住食也，運動就免了，萬一暈左腦缺氧會腦幹死。所以都係從飲食、輕便嘅手部腳步操做下就算⋯⋯琴晚係進排訓得最好嘅一晚，足連住訓左9粒鐘，開始要大量飲水。
原帖由 1MH1 於 2022-11-22 00:39 發表 支持！ 的近期都飲少佐水。要用返個大水樽mon住先
原帖由 qscwdvef 於 2022-11-28 09:47 發表 減肥如果無鬥志，真係用乜方法都吾會成功
原帖由 1MH1 於 2022-12-5 07:54 發表 所以話減肥要融入到日常生活，變成習慣，就無咁易放棄。
原帖由 pzozizuz 於 2023-1-4 20:48 發表 但經常食淡而冇味嘅嘢會冇胃口食嘢
