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本主題由 liecharyo 於 2022-3-23 15:16 移動
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原帖由 優雅豪爽的外套 於 2022-10-20 01:02 發表
樓主!一齊加油我想減30 磅
會吾會大想頭d阿?30磅日日跑步都要6個月先得



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原帖由 四眼敏 於 2022-10-27 01:27 發表

會吾會大想頭d阿?30磅日日跑步都要6個月先得
6個月20磅減得到都算好了



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原帖由 pzozizuz 於 2022-10-19 07:01 發表

19/10/2022 尼排因為肥而唔敢上磅,琴日凍,著返件外套,先知唔止肥,而係連膊頭嘅肉都厚左肥左,琴晚屋企冇煮飯,就食左8粒青提子同二隻熟嘅柿子。諗下要進入冬季了,一定著厚👕,上定磅可減數也都開始睇住食也,運動就免了,萬一暈左腦缺氧會腦幹死。所以都係從飲食、輕便嘅手部腳步操做下就算⋯⋯琴晚係進排訓得最好嘅一晚,足連住訓左9粒鐘,開始要大量飲水。
支持! 的近期都飲少佐水。要用返個大水樽mon住先



引用:
原帖由 1MH1 於 2022-11-22 00:39 發表

支持! 的近期都飲少佐水。要用返個大水樽mon住先
我都係,博命飲檸水



[隱藏]
減肥如果無鬥志,真係用乜方法都吾會成功


引用:
原帖由 qscwdvef 於 2022-11-28 09:47 發表
減肥如果無鬥志,真係用乜方法都吾會成功
所以話減肥要融入到日常生活,變成習慣,就無咁易放棄。



引用:
原帖由 1MH1 於 2022-12-5 07:54 發表

所以話減肥要融入到日常生活,變成習慣,就無咁易放棄。
但經常食淡而冇味嘅嘢會冇胃口食嘢



引用:
原帖由 pzozizuz 於 2023-1-4 20:48 發表

但經常食淡而冇味嘅嘢會冇胃口食嘢
唔一定要淡無味,有時可以同兩三個share 過下口癮都得。



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