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減磅女越減越冇鬥誌，立帖131磅

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pzozizuz VIP 帖子 3907 積分 4044 註冊時間 2014-11-4 發短消息加為好友	減磅女越減越冇鬥誌，立帖131磅 #1 發表於 2016-8-28 06:50 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 第一時間想搵涼涼、脾脾😭吖，磅數131磅，越來越肥，越食越少⋯⋯ mobile_1.jpg (1.3 MB) 2016-8-28 06:50 PM
UID 5521549 帖子 3907 精華 0 積分 4044 金幣 135 閱讀權限 60 在線時間 1449 小時註冊時間 2014-11-4 最後登錄 2021-1-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

pzozizuz VIP 帖子 3907 積分 4044 註冊時間 2014-11-4 發短消息加為好友	#2 樓主發表於 2016-8-29 08:52 AM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pzozizuz 於 2016-8-28 06:50 PM 發表第一時間想搵涼涼、脾脾😭吖，磅數131磅，越來越肥，越食越少⋯⋯ 今朝唔記得上磅 mobile_1.jpg (752.22 KB) 2016-8-29 08:52 AM
UID 5521549 帖子 3907 精華 0 積分 4044 金幣 135 閱讀權限 60 在線時間 1449 小時註冊時間 2014-11-4 最後登錄 2021-1-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

JustaHKman 一星級會員帖子 59 積分 61 註冊時間 2016-6-11 發短消息加為好友	#3 發表於 2016-8-29 03:18 PM 只看該作者大中小繁簡嘩, 你一餐都飲好多水喎
UID 5914090 帖子 59 精華 0 積分 61 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 76 小時註冊時間 2016-6-11 最後登錄 2018-9-12 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

toysbox55021401 一星級會員帖子 69 積分 57 註冊時間 2016-5-30 發短消息加為好友	#4 發表於 2016-8-29 04:40 PM 只看該作者大中小繁簡 ...幫朋友一齊做運動減啦
UID 5906627 帖子 69 精華 0 積分 57 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 59 小時註冊時間 2016-5-30 最後登錄 2016-10-11 查看詳細資料	回覆引用 TOP

pzozizuz VIP 帖子 3907 積分 4044 註冊時間 2014-11-4 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2016-8-29 06:06 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 JustaHKman 於 2016-8-29 03:18 PM 發表嘩, 你一餐都飲好多水喎 16:30 午餐➕晚餐：豆角➕蘋果 mobile_1.jpg (761.22 KB) 2016-8-29 06:06 PM
UID 5521549 帖子 3907 精華 0 積分 4044 金幣 135 閱讀權限 60 在線時間 1449 小時註冊時間 2014-11-4 最後登錄 2021-1-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

yahoo_ooo 一星級會員帖子 119 積分 132 註冊時間 2008-11-9 發短消息加為好友	#6 發表於 2016-8-29 07:39 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pzozizuz 於 2016-8-29 08:52 AM 發表今朝唔記得上磅減肥可以食而份早餐嗎？份量好似幾多，好豐富，至少有2至3份肉，2至3份穀，仲有杯野飲都應該甜，同埋煎火腿都油唔油...? 早餐咁豐富，午餐同晚餐咪要拉上補下返？
UID 3459042 帖子 119 精華 0 積分 132 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 2139 小時註冊時間 2008-11-9 最後登錄 2019-12-3 查看詳細資料	回覆引用 TOP

plain6pcheese 尊貴會員帖子 1680 積分 1788 註冊時間 2007-9-28 發短消息加為好友	#7 發表於 2016-8-29 08:17 PM 只看該作者大中小繁簡 this breakfast sucks. you should prepare your own breakfast at night. more fibre and lean protein. dinner and lunch is too dull and little, you cannot sustain on these
UID 2711372 帖子 1680 精華 0 積分 1788 金幣 161 閱讀權限 50 在線時間 2928 小時註冊時間 2007-9-28 最後登錄 2021-1-19 查看詳細資料	回覆引用 TOP

plain6pcheese 尊貴會員帖子 1680 積分 1788 註冊時間 2007-9-28 發短消息加為好友	#8 發表於 2016-8-29 08:19 PM 只看該作者大中小繁簡火腿其實係化學野加大量澱粉的垃圾，蛋白質含量極低
UID 2711372 帖子 1680 精華 0 積分 1788 金幣 161 閱讀權限 50 在線時間 2928 小時註冊時間 2007-9-28 最後登錄 2021-1-19 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

plain6pcheese 尊貴會員帖子 1680 積分 1788 註冊時間 2007-9-28 發短消息加為好友	#9 發表於 2016-8-29 08:24 PM 只看該作者大中小繁簡早餐食水果，番薯/意粉 , 蛋，咖啡走甜 , 意粉怕冇味可買鬼佬茄汁，759有售，唔係點薯條果D，係稀好多的水果如果係高糖份的話，澱粉請減少1/4 至一半
UID 2711372 帖子 1680 精華 0 積分 1788 金幣 161 閱讀權限 50 在線時間 2928 小時註冊時間 2007-9-28 最後登錄 2021-1-19 查看詳細資料	回覆引用 TOP

yahoo_ooo 一星級會員帖子 119 積分 132 註冊時間 2008-11-9 發短消息加為好友	#10 發表於 2016-8-29 08:31 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 pzozizuz 於 2016-8-29 06:06 PM 發表 16:30 午餐➕晚餐：豆角➕蘋果豆角望落去都油，每日2份水果，細蘋果就可以食兩個，大蘋果就1個
UID 3459042 帖子 119 精華 0 積分 132 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 2139 小時註冊時間 2008-11-9 最後登錄 2019-12-3 查看詳細資料	回覆引用 TOP

pzozizuz

VIP

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#11

樓主發表於 2016-8-29 09:13 PM

引用:

原帖由 yahoo_ooo 於 2016-8-29 07:39 PM 發表

減肥可以食而份早餐嗎？份量好似幾多，好豐富，至少有2至3份肉，2至3份穀，仲有杯野飲都應該甜，同埋煎火腿都油唔油...?

早餐咁豐富，午餐同晚餐咪要拉上補下返？

我咖啡冇➕糖，通粉湯底唔會飲，炒豆角比正常炒餸少一倍油

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pzozizuz VIP 帖子 3907 積分 4044 註冊時間 2014-11-4 發短消息加為好友	#12 樓主發表於 2016-8-29 09:16 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 plain6pcheese 於 2016-8-29 08:19 PM 發表火腿其實係化學野加大量澱粉的垃圾，蛋白質含量極低火腿係呢d吖？真係唔知喔
UID 5521549 帖子 3907 精華 0 積分 4044 金幣 135 閱讀權限 60 在線時間 1449 小時註冊時間 2014-11-4 最後登錄 2021-1-15 查看詳細資料	回覆引用 TOP

blue__ VIP 帖子 3772 積分 3426 註冊時間 2006-2-3 發短消息加為好友	#13 發表於 2016-8-29 09:24 PM 只看該作者大中小繁簡我覺得個早餐都算係有限制地盡量健康喎通粉黑咖啡恰旦😱😱係塊火腿油啲姐...夠飽既話塊多士比同事食😁😁
UID 1175149 帖子 3772 精華 0 積分 3426 金幣 0 閱讀權限 60 在線時間 1673 小時註冊時間 2006-2-3 最後登錄 2020-1-15 查看詳細資料	回覆引用 TOP

pzozizuz VIP 帖子 3907 積分 4044 註冊時間 2014-11-4 發短消息加為好友	#14 樓主發表於 2016-8-29 09:31 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 blue__ 於 2016-8-29 09:24 PM 發表我覺得個早餐都算係有限制地盡量健康喎通粉黑咖啡恰旦😱😱係塊火腿油啲姐...夠飽既話塊多士比同事食😁😁 講得好，晚餐食完以家餓了，格硬頂緊
UID 5521549 帖子 3907 精華 0 積分 4044 金幣 135 閱讀權限 60 在線時間 1449 小時註冊時間 2014-11-4 最後登錄 2021-1-15 查看詳細資料	回覆引用 TOP

yahoo_ooo 一星級會員帖子 119 積分 132 註冊時間 2008-11-9 發短消息加為好友	#15 發表於 2016-8-29 09:35 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 pzozizuz 於 2016-8-29 09:16 PM 發表火腿係呢d吖？真係唔知喔火腿係加工食物，丸類都係加工食物，減肥最好唔好食，或食ge 份量要少d.
UID 3459042 帖子 119 精華 0 積分 132 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 2139 小時註冊時間 2008-11-9 最後登錄 2019-12-3 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

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