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標題: [警世post] 想減肥唔好亂咁食減肥藥 [打印本頁]

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-8 17:35

話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加速, 到下年年頭結婚都唔知點算……… 早知當初就乖乖做運動減肥, 唔靠減肥藥, 結果而家個人仲肥左, 身體又差左……..

大家切忌, 如果身邊或者香土上面有人sell你減肥藥, 記得say no!!!

作者: chongmarch 時間: 2022-9-8 17:38

食減肥藥不嬲都大副作用，同反彈得好快，試下夜晚唔好食澱粉質，同記得要戒甜嘢戒零食！

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-8 18:02

有冇試過行168 ，我都係用168慢慢瘦落嚟。上年9月開始，我早餐冇食，直接12點食午餐，夜晚7:30食最後一餐，飲食都冇點大改，當然都要清淡D唔好大魚大肉喇，我都冇點做運動，都慢慢落磅，第一個月已經減到4-5磅喇！行左半年就去到目標體重，依家一直Keep住冇反彈。減肥點都要慢慢嚟唔可以急進架！樓主你要加油！

作者: 小無相 時間: 2022-9-9 00:15

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

搵醫生開好啲

作者: camcamx3 時間: 2022-9-9 09:56

你應該搞到自己荷爾蒙亂哂養番好個身子先吧唔好要靚唔要命

作者: Lavender_LOVE 時間: 2022-9-9 10:39

呢個世上冇不勞而獲嘅嘢架
認真節食做運動減喇

作者: 工廠男 時間: 2022-9-9 12:48

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

有修圖執相架！
揾命博！？

作者: kwma 時間: 2022-9-9 13:03

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

下次揾有牌營養師

作者: 7月後的花花 時間: 2022-9-9 14:34

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

唔好食減肥藥減肥反彈得好犀利仲肥過你以前

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:39

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

係咪仲肥過以前？

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:39

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原帖由 chongmarch 於 2022-9-8 17:38 發表
食減肥藥不嬲都大副作用，同反彈得好快，試下夜晚唔好食澱粉質，同記得要戒甜嘢戒零食！

嗰兩樣最易肥

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:40

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原帖由 小無相 於 2022-9-9 00:15 發表

搵醫生開好啲

都係要食少啲

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:40

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原帖由 camcamx3 於 2022-9-9 09:56 發表
你應該搞到自己荷爾蒙亂哂養番好個身子先吧唔好要靚唔要命

咁要小心啦安全啲好啲

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:43

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原帖由 7月後的花花 於 2022-9-9 14:34 發表

唔好食減肥藥減肥反彈得好犀利仲肥過你以前

呢個結果就慘啦

作者: 7月後的花花 時間: 2022-9-9 14:43

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原帖由 happyok 於 2022-9-9 14:43 發表

呢個結果就慘啦

係好惨

作者: happyok 時間: 2022-9-9 14:44

引用:

原帖由 7月後的花花 於 2022-9-9 14:43 發表

係好惨

多此一舉唔減好過

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-9 15:07

引用:

原帖由 chongmarch 於 2022-9-8 17:38 發表
食減肥藥不嬲都大副作用，同反彈得好快，試下夜晚唔好食澱粉質，同記得要戒甜嘢戒零食！

朋友食開話隻減肥藥好work,又安全, 點知結果變成咁……我已經好少食零食, 但甜嘢真係好難戒…

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-9 15:07

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-8 18:02 發表
有冇試過行168 ，我都係用168慢慢瘦落嚟。上年9月開始，我早餐冇食，直接12點食午餐，夜晚7:30食最後一餐，飲食都冇點大改，當然都要清淡D唔好大魚大肉喇，我都冇點做運動，都慢慢落磅，第一個月已經減到4-5磅喇！行左半年就去到目標體重，依家一直Keep住冇反彈。減肥點都要慢慢嚟唔可以急進架！樓主你要加油！

你用168減到肥? 好叻呀, 我以前試過行168, 去到第5日就忍唔到口, 成鬼日口痕想飲甜野, 身邊太多引誘….

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-9 15:08

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原帖由 camcamx3 於 2022-9-9 09:56 發表
你應該搞到自己荷爾蒙亂哂養番好個身子先吧唔好要靚唔要命

我都知道係荷爾蒙亂哂喇… 對上1次隔左2個月先黎到經, 我好擔心……

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-9 15:11

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原帖由 工廠男 於 2022-9-9 12:48 發表

有修圖執相架！
揾命博！？

咁個人肥, 執相都未必執得令晒架嘛 , 同埋都想結婚個日最好狀態示人, 所以都想keep令d

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-9 15:11

引用:

原帖由 happyok 於 2022-9-9 14:39 發表

係咪仲肥過以前？

係呀........

作者: happyok 時間: 2022-9-9 15:12

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:11 發表

係呀........

依家仲嚟得切，你開始食少啲做吓運動就好有效。

作者: 工廠男 時間: 2022-9-9 16:28

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:11 發表

咁個人肥, 執相都未必執得令晒架嘛 , 同埋都想結婚個日最好狀態示人, 所以都想keep令d

甘，依家出事了，就問你搵命博定執相。

作者: 中提琴或鋼琴好 時間: 2022-9-9 16:43

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

夜晚唔食白飯
朝早只飲飲料
基本4星期已減4kg
我兩個月減6kg

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-9 17:03

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:07 發表

你用168減到肥? 好叻呀, 我以前試過行168, 去到第5日就忍唔到口, 成鬼日口痕想飲甜野, 身邊太多引誘….

真係要忍口呀！無論你係想行168，定係減肥，都好靠自律。如果你覺得口痕，唔想飲水，可以試下用茶去代替。我自己系飲花茶

作者: 消失了的人 時間: 2022-9-10 00:52

我都係168減肥，係瘦咗
試過忍唔住半夜落街買野食，但係習慣咗之後就易忍到口，依家唔會日日都168

作者: 强大洋蔥謎 時間: 2022-9-10 23:32

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

搵營養師戒下口運動食減肥藥停咗又會反彈返最好7分飲食 3分運動

作者: 依然憶蓮

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ctchan20f 時間: 2022-9-12 06:22

減肥無速成，要用正途

作者: vky11009 時間: 2022-9-12 06:24

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

唔食包減到, 減肥藥多狗魚

作者: 萬家喜歡了獅子 時間: 2022-9-12 06:54

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

小姐你幾高幾重先，仲有-肥藥唔可以亂食仲有配合得唔好好容易彈返上去，我個女人識我之前都係用-肥藥，不過果時佢食完同本身好慳又節食所以識佢果時都唔係肥，係同我屋企人住果時開始肥，之後早排由30腰去到依家27，-肥要恆心，所以要努力

作者: wongchongyang 時間: 2022-9-12 08:36

学糖友食法，多菜，少碳水，少食多餐，飯後做运动15分钟

作者: 公園熱情的魚蛋 時間: 2022-9-12 12:36

愛愛減肥最實際

作者: Cheung952701 時間: 2022-9-12 12:51

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:07 發表

你用168減到肥? 好叻呀, 我以前試過行168, 去到第5日就忍唔到口, 成鬼日口痕想飲甜野, 身邊太多引誘….

減肥最好的方法就係運動同食減肥餐

作者: Cheung952701 時間: 2022-9-12 12:52

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原帖由 小無相 於 2022-9-9 00:15 發表

搵醫生開好啲

任何藥都係有副作用啲

作者: EKK9928 時間: 2022-9-12 12:59

168+運動

作者: 肥矮太空灰 時間: 2022-9-12 14:09

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:07 發表

你用168減到肥? 好叻呀, 我以前試過行168, 去到第5日就忍唔到口, 成鬼日口痕想飲甜野, 身邊太多引誘….

咁係你意志力唔夠

所以肥係顯示一個人自我管理失敗

作者: kuyski 時間: 2022-9-12 15:07

戒零食，戒霄夜，做運動才是正道

作者: 現代足球 時間: 2022-9-12 17:12

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:07 發表

朋友食開話隻減肥藥好work,又安全, 點知結果變成咁……我已經好少食零食, 但甜嘢真係好難戒…

朋友得唔代表你得，副作用分分鐘係致命，還有時間，睇中醫調理番個身子先啦！減肥好簡單，正常只食三餐已經會慢慢廋下來。

作者: MR.Bearr 時間: 2022-9-12 19:46

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-8 18:02 發表
有冇試過行168 ，我都係用168慢慢瘦落嚟。上年9月開始，我早餐冇食，直接12點食午餐，夜晚7:30食最後一餐，飲食都冇點大改，當然都要清淡D唔好大魚大肉喇，我都冇點做運動，都慢慢落磅，第一個月已經減到4-5磅喇！行左半年就去到目標體重，依家一直Keep住冇反彈。減肥點都要慢慢嚟唔可以急進架！樓主你要加油！

邊餐唔食都可以就係唔可以唔食早餐

長期唔食早餐會有膽息肉，年紀輕輕唔通切左個膽咩，唔切又要定期覆檢怕佢癌變。。

早餐好重要一定要食！！

作者: hubaba 時間: 2022-9-12 22:21

食藥好傷身

作者: MU592 時間: 2022-9-13 04:15

我的生理時鐘係自然168.每天12點起身，2-3點食午餐，夜晚9點食晚餐，有時7:30食晚餐，我從來都瘦

作者: buddy-wah 時間: 2022-9-13 08:28

減肥藥都有好多種，你用哪些干擾力強的藥? 勁有效，不過勁傷身。

作者: haloben 時間: 2022-9-13 08:35

洋車前子粉沖水飲
除左痾外無副作用
野照食一星期瘦1-3磅無問題

作者: 401 時間: 2022-9-13 09:21

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

真的, 減肥無捷徑, 無論是藥物或坊間相傳的方法, 都未必適合每個人不同的體質

要專業就一定要找醫生或營養師, 佢地會循健康途徑減, 不會傷害健康

作者: wadika2326

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 高傲認真的草裙 時間: 2022-9-13 09:47

減肥藥呢啲一停左就反彈得好勁最後都係要靠運動減肥

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-13 09:55

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:07 發表

你用168減到肥? 好叻呀, 我以前試過行168, 去到第5日就忍唔到口, 成鬼日口痕想飲甜野, 身邊太多引誘….

真係要忍口呀！無論你係想行168，定係減肥，都好靠自律。如果你覺得口痕，唔想飲水，可以試下用茶去代替。我自己系飲花茶

作者: camcamx3 時間: 2022-9-13 10:00

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-9 15:08 發表

我都知道係荷爾蒙亂哂喇… 對上1次隔左2個月先黎到經, 我好擔心……

建議你去睇一睇中醫啦身體健康可大可小

作者: 飄來飄去的愛神 時間: 2022-9-13 10:02

唔知你羡慕我定我羡慕你,我食極都唔肥,真唔係嚇你呀,朱古力,雪糕,蛋糕,bbq,牛扒熱量唔高唔食,食完永遠體重唔會加
一但食小d就會慢慢瘦,都幾煩一件事,現在bmi只維持18左右

其實我唔係咁鍾意食嘢

作者: 阿聞 時間: 2022-9-13 11:35

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

減肥最重要系節食，運動其次。食藥一定唔建議。

作者: hingfai709a 時間: 2022-9-13 12:13

謝謝樓主嘅反面教材, 希望樓主身體快點回返正常

作者: 朱樓瑾 時間: 2022-9-13 12:46

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

168+低碳已經好好效果，洗乜食藥咁傷身？我一把年纪两個幾月已減咗20kg, 血壓同糖尿都正常返，減咗藥幾乎唔洗食。

作者: credit61 時間: 2022-9-13 12:52

空肚做運動+戒澱粉，就係咁簡單，不過要做對既運動

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-13 16:29

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-13 09:55 發表

真係要忍口呀！無論你係想行168，定係減肥，都好靠自律。如果你覺得口痕，唔想飲水，可以試下用茶去代替。我自己系飲花茶

你飲隻花茶係甜嘅? 我試過自己買玫瑰花嚟沖, 都係好淡無咩味

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-13 16:38

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-13 16:29 發表

你飲隻花茶係甜嘅? 我試過自己買玫瑰花嚟沖, 都係好淡無咩味

有樣吾記得講，你開始168都要記住瞓之前3個鐘頭吾可以食野，吾系都會肥，我個人就12點食第一餐，所以8點前都可以食野。花茶無加糖都有天然甜味，我飲開係石斛洛神果隻, 個味酸酸地甜甜地既，而且有石斛成份系裏面, 可以消脂又可以養生，你可以物色下同類既野飲，我跟佢網站個介紹飲左個半月, 輕左8磅 !

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https://ladies.discuss.com.hk/attachment.php?aid=13584483

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-13 17:18

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-13 16:38 發表

有樣吾記得講，你開始168都要記住瞓之前3個鐘頭吾可以食野，吾系都會肥，我個人就12點食第一餐，所以8點前都可以食野。花茶無加糖都有天然甜味，我飲開係石斛洛神果隻, 個味酸酸地甜甜地既，而且有石斛成份系裏面, 可以消脂又可以養生，你可以物色下同類既野飲，我跟佢網站個介紹飲左個半月, 輕左8磅 !

我會叫我老公提我訓之前咩都唔好食, 我通常11點半訓咁我食到8點半就要停, 我幾中意洛神花個酸味, 邊度有得買呀個茶? 我想買來返工飲

作者: 鳳凰嫣韵444 時間: 2022-9-13 17:25

你用生酮減肥法，一星期都唔止減14磅啦！點解噉勇食藥？！
話說我係以色列無啖好食，個人都瘦咗好多，其實係飲食著手，跟本好易減。

作者: s336990 時間: 2022-9-13 20:15

謝謝分享
希望你結婚前會瘦返、皮膚好返

作者: se7endays 時間: 2022-9-13 20:47

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

減肥最佳方法係
1）戒甜食，代糖飲品也不要飲，Zero 可樂更加致肥
2）每日有30分鐘帶氧運動或步行8000 步以上
3）16小時空腹，進食兩餐
4）低碳水化合物飲食，多吃蔬菜及十字花科蔬菜，多吃優質蛋白質，吃魚及全蛋
5）不要以生果代替主食，會越食越肥，而且容易引起脂肪肝，因為果糖必須由肝臟進行分解
6）不要吃或飲代糖飲品和食物，甜菊糖的成份影響腸道內益生菌活躍程度80%

希望可以給予你一些意見

作者: 豆豉鯪魚2 時間: 2022-9-13 21:57

168減得快，但有機會生石

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-14 10:53

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-13 17:18 發表

我會叫我老公提我訓之前咩都唔好食, 我通常11點半訓咁我食到8點半就要停, 我幾中意洛神花個酸味, 邊度有得買呀個茶? 我想買來返工飲

你就咁google都應該有搵到，叫花XX說，我去佢online store買

作者: Wspphoenix 時間: 2022-9-14 11:17

要飲食控制😂😂

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-14 17:13

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-14 10:53 發表

你就咁google都應該有搵到，叫花XX說，我去佢online store買

搵到啦, 唔該你, 同埋多謝你分享好多貼士我, 希望今次可以減到同婚紗相入面嘅我差唔多啦 !

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-14 17:14

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原帖由 s336990 於 2022-9-13 20:15 發表
謝謝分享
希望你結婚前會瘦返、皮膚好返

多謝你，，而家比起減肥，希望可以處理返好皮膚同身體先，之後仲靠飲食同運動腳踏實地減肥.......

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-14 17:15

引用:

原帖由 se7endays 於 2022-9-13 20:47 發表

減肥最佳方法係
1）戒甜食，代糖飲品也不要飲，Zero 可樂更加致肥
2）每日有30分鐘帶氧運動或步行8000 步以上
3）16小時空腹，進食兩餐
4）低碳水化合物飲食，多吃蔬菜及十字花科蔬菜，多吃優質蛋白質，吃魚及全蛋
5）不要以生果代替主食，會越食越肥，而且容易引起脂肪肝，因為果糖必須由肝臟進行分解
6）不要吃或飲代糖飲品和食物，甜菊糖的成份影響腸道內益生菌活躍程度80%

希望可以 ...

多謝你，等我身體好返之後就跟住你既方法，一步一步慢慢減肥，唔再依賴外來藥物.......

作者: se7endays 時間: 2022-9-14 22:17

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-14 17:15 發表

多謝你，等我身體好返之後就跟住你既方法，一步一步慢慢減肥，唔再依賴外來藥物.......

其實減肥原理只有一個，身體健康，自然會消減體內脂肪，我由115Kg 用九個月時間減到83Kg
脂肪肝消失了，膽固醇藥都停止服用
過往的關節問題都無晒

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-15 10:01

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原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-14 17:13 發表

搵到啦, 唔該你, 同埋多謝你分享好多貼士我, 希望今次可以減到同婚紗相入面嘅我差唔多啦 !

嗯，希望你可以養番好身體，再健康順利減肥，fit爆去結婚！

作者: 今天永恆的鞋抽 時間: 2022-9-15 11:50

減肥係要長久堅持到底的

作者: janice0214 時間: 2022-9-15 11:58

好多減肥廣告大家要小心錢事少傷身事大

作者: wanelee 時間: 2022-9-15 17:00

引用:

原帖由 janice0214 於 2022-9-15 11:58 發表
好多減肥廣告大家要小心錢事少傷身事大

減肥藥同減肥療程真係禍害不淺

減肥就應該要腳踏實地咁減

作者: bearykoko 時間: 2022-9-16 10:00

引用:

原帖由 光頭龍 於 2022-9-14 10:53 發表

你就咁google都應該有搵到，叫花XX說，我去佢online store買

有無門店？我都有興趣

作者: chail 時間: 2022-9-16 10:19

引用:

原帖由 光頭龍 於 2022-9-8 18:02 發表
有冇試過行168 ，我都係用168慢慢瘦落嚟。上年9月開始，我早餐冇食，直接12點食午餐，夜晚7:30食最後一餐，飲食都冇點大改，當然都要清淡D唔好大魚大肉喇，我都冇點做運動，都慢慢落磅，第一個月已經減到4-5磅喇！行左半年就去到目標體重，依家一直Keep住冇反彈。減肥點都要慢慢嚟唔可以急進架！樓主你要加油！

168係work架，之前我肥左2磅，我試左3日就瘦反，好開心，之後繼續一星期，減左10磅，嚇死，即刻停了

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-16 17:10

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原帖由 bearykoko 於 2022-9-16 10:00 發表

有無門店？我都有興趣

我係幾間誠品都見過，你可以睇下

作者: bearykoko 時間: 2022-9-19 10:02

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-16 17:10 發表

我係幾間誠品都見過，你可以睇下

尋日行街見到啦

作者: 魚蛋加燒賣 時間: 2022-9-19 12:44

減肥係女人嘅長期目標
唔好為左一次要瘦搞壞個身子
到時生BB都有影響
樓主下次要記得啦!!!

作者: tony1987 時間: 2022-9-19 19:52

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-8 17:35 發表
話說我下年年頭結婚, 影婚紗相想瘦D, 幾個月前開始去減肥, 就選擇左食減肥藥 , 用藥初期個人無咩食慾, 大約2個月就跌左15磅, 但覺得身體好唔舒服, 心跳加速又口乾, , 塊臉爆瘡爆得好勁, 影婚紗相都要用厚粉遮先冚到…..之後仲連經都停埋！所以影完婚紗相之後, 我就即刻停藥, 唔敢再食住

到而家過左幾個月, 體重已經反彈返上去, 啲瘡到依家都未好，暗瘡膏又無用，個人到依家都仲有心跳加 ...

欲速則不達

作者: Suki107 時間: 2022-9-20 09:51

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原帖由 光頭龍 於 2022-9-14 10:53 發表

你就咁google都應該有搵到，叫花XX說，我去佢online store買

花研草說

佢地d花茶幾好飲

作者: 光頭龍 時間: 2022-9-20 16:58

引用:

原帖由 Suki107 於 2022-9-20 09:51 發表

花研草說佢地d花茶幾好飲

返工提神必定沖一杯

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-21 10:30

引用:

原帖由 se7endays 於 2022-9-14 22:17 發表

其實減肥原理只有一個，身體健康，自然會消減體內脂肪，我由115Kg 用九個月時間減到83Kg
脂肪肝消失了，膽固醇藥都停止服用
過往的關節問題都無晒

你有無做運動同埋節食?

作者: 急促擔憂的蘿蔔 時間: 2022-9-21 10:31

引用:

原帖由 Suki107 於 2022-9-20 09:51 發表

花研草說佢地d花茶幾好飲

我都想買2盒飲下, 取替下d有糖飲品

作者: se7endays 時間: 2022-9-21 10:49

引用:

原帖由 急促擔憂的蘿蔔 於 2022-9-21 10:30 發表

你有無做運動同埋節食?

我有做運動，一個星期有四至五日運動，帶氧運動40分鐘至一小時，最好有8000步以上
戒甜食，戒飲汽水或 Zero 可樂
低碳水化合物，正常食量，多吃蔬菜及優質蛋白質，吃全雞蛋
飲酒只限制一個星期只有一次
每日一個檸檬（連皮）沖水

作者: tintin310 時間: 2022-9-21 13:23

減糖減甜最緊要

作者: 跑馬地姐姐 時間: 2022-10-2 22:28

食蛋白粉代餐+Pilates減得好快