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標題: 食飯係咪會肥? [打印本頁]

作者: mayychan     時間: 2022-6-28 22:44

減肥係咪食少 d 飯? 只食食送?
作者: 晨曦auty     時間: 2022-6-29 16:24

主食少食為好
作者: andyyyy     時間: 2022-7-1 20:43

澱粉質都要減,糖亦要減!
作者: ffdsf     時間: 2022-7-2 08:10

引用:
原帖由 mayychan 於 2022-6-28 22:44 發表
減肥係咪食少 d 飯? 只食食送?
睇乜餸或食前先吃少油的菜。飯量可減。
作者: lelefung     時間: 2022-7-2 10:16

食少左飯,係瘦左D,不過有其實副作用,掉頭髮。
作者: mayychan     時間: 2022-7-2 12:21

引用:
原帖由 lelefung 於 2022-7-2 10:16 發表
食少左飯,係瘦左D,不過有其實副作用,掉頭髮。
點解食少飯會甩頭髮?
作者: lelefung     時間: 2022-7-2 13:58

我自己係咁,問過好多人都有同樣情況,應該是營養問題。所以,唔可以完全唔食,食少D。另外,中醫角度飯好有營養,高過人參哦。虛?我都唔係好識。
作者: RReenn     時間: 2022-7-2 17:19

餸咪仲肥過飯, 又無咁飽肚 
作者: 長賭必勝5

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作者: rayeyehk     時間: 2022-8-25 17:03

晚餐食少d澱粉,最緊要營養均衡
作者: 1MH1     時間: 2022-8-25 23:13

飲食比例 4321: 蛋白質,纖維,澱粉質/糖,油。
卡路里每日攝取不多過1600
睡前4小時以上唔食野
做到以上全部每月可減10磅
作者: 求機會     時間: 2022-8-27 19:37

係呀 小食D
作者: AhrenAA

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